【孕婦禁忌】產後飲食禁忌!哪些食物要少吃?哪些食物不能吃?

女人在生完寶寶後坐月子的期間,相當於一次「重獲新生」,雖然言語誇張,但是不管是為世界上多誕生了一個小生命還是成為媽媽後那靈魂上的昇華,真的都彷彿是「重新開始」一樣!也因此,坐月子期間的很多飲食,確實是值得新媽咪們注意的,有些要少吃、有些則是禁忌!根據科學研究和均衡飲食考慮,這些也是需要注意的!

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【孕婦保健】孕期失眠該怎麼辦?總是睡得斷斷續續或者淺眠的原因和如何改善睡眠品質!

孕期,尤其是孕晚期,準媽咪們的睡眠總是「碎片化」的:簡單來說就是夜裡經常醒、醒來的次數偏多多;而且淺睡眠多,深睡眠少,常常導致精神不濟,困擾著不少准媽咪,那麼該怎麼辦呢?我們首先要知道導致孕期失眠的原因,才知道最佳的解決辦法!孕期失眠主要是這三個原因!

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