健康生活

健康生活 Lifestyle

2 1 健康久 Health99
健康的生活,生活的健康

健康生活不僅僅是簡單的日常習慣,這是一種生活方式。

健康的生活是有機會、能力和動力以對我們的身心健康產生積極影響的方式行事。

無論是想透過均衡飲食還是體育活動和鍛煉過上更幸福的生活,這些都是健康生活方式的主要貢獻者!

來看看更多健康生活的方法和注意事項吧。


疾病症狀

疾病症狀, 健康生活, 未分類

乳癌能預防嗎?必知!三個乳房保養關鍵要素

乳癌可以預防嗎?答案是可以,美國癌症研究所(AICR)指出 38 % 乳癌是可以被預防的!大家都想有效防治乳癌,健康生活型態是關鍵!以下三種預防乳癌的方式提供給您,輕鬆就能實踐。1. 最重要的!乳房X光攝影檢查2. 飲食習慣的改變3. 避免暴露於環境污染
疾病症狀, 健康生活

男人也有更年期!?男性更年期的13個指標:失眠、憂鬱都上榜!

男性更年期在醫學上是一個實際存在的術語。意思是跟年齡有關係的男性荷爾蒙水平的變化。男性更年期在幾個方面與女性更年期不同:一方面,並不是所有男性都會經歷更年期。另一方面,它並不會完全關閉男性生殖器的功能。然而,由於體內激素水平降低可能會導致一系列併發症。
疾病症狀, 身體護理, 健康生活

什麼是胃食道逆流?改變飲食和生活習慣是最有效的治療方法

胃食道逆流是一種消化系統疾病,會影響下食道括約肌。胃食道逆流可能會引起胃灼熱或胃酸消化不良。在大多數情況下,我們可以通過改變飲食和生活方式來緩解胃食道逆流症狀。但有些人可能需要藥物治療或手術。
疾病症狀, 身體護理, 健康生活

肩膀疼痛?造成肩痛的原因、治療和預防方法

人體肩膀具有廣泛而靈活的活動範圍。當我們的肩膀出現問題時就會妨礙肢體活動的能力,並可能導致大量的疼痛和不適感。在許多情況下,我們在家就可以治療肩痛。然而在某些比較嚴重的情況下,物理治療、藥物治療或手術也可能是必要的。接下來我們來了解一些有關肩痛的資訊,包括原因、治療和預防方法。
疾病症狀, 健康生活

心包膜炎是什麼?造成心包膜炎的原因和症狀表現,該怎麼預防?

心包膜炎通常是指心臟周圍的臟層和壁層間因急性炎症而引起的腫脹和刺激症狀。心包炎通常會引起劇烈的胸痛,在因發炎的膜層相互摩擦時會發生胸痛,有時還會引起其他症狀。這種症狀通常是輕微的,無需治療即可消失。但少數更嚴重的病例則需要治療。
頁面: 1 2 16

身體護理

生活妙招, 身體護理, 健康生活

過年熬夜?新年通宵守夜後的「效率補眠」攻略 連假「放鬆不放縱」的方法

不管是因為工作加班,不小心跟朋友聊天聊太久,或者是即將到來的過年熬夜通宵,只要一整晚不睡都會影響你接下來幾天甚至是幾星期的正常睡眠規律。為了接下來的新年守歲,有沒有什麼「效率補眠」的方法呢?
身體護理, 生活妙招, 健康生活

新年肌膚新氣色!頂尖皮膚醫師分享:5個護膚重點讓你過年皮膚看起來光滑緊緻

每逢過年當然要許下新年新希望~每次除夕和初二回家圍爐時,最怕的就是看起來又老了一歲!該怎麼讓見親友時的皮膚光滑緊緻呢?全球頂尖的皮膚科醫師推薦5個皮膚保養護理的重點,讓你新年肌膚充滿好氣色!
疾病症狀, 身體護理, 健康生活

什麼是胃食道逆流?改變飲食和生活習慣是最有效的治療方法

胃食道逆流是一種消化系統疾病,會影響下食道括約肌。胃食道逆流可能會引起胃灼熱或胃酸消化不良。在大多數情況下,我們可以通過改變飲食和生活方式來緩解胃食道逆流症狀。但有些人可能需要藥物治療或手術。
疾病症狀, 身體護理, 健康生活

肩膀疼痛?造成肩痛的原因、治療和預防方法

人體肩膀具有廣泛而靈活的活動範圍。當我們的肩膀出現問題時就會妨礙肢體活動的能力,並可能導致大量的疼痛和不適感。在許多情況下,我們在家就可以治療肩痛。然而在某些比較嚴重的情況下,物理治療、藥物治療或手術也可能是必要的。接下來我們來了解一些有關肩痛的資訊,包括原因、治療和預防方法。
生活妙招, 身體護理, 健康生活

疫情期間的呼吸運動:可能有助於預防感染和康復

練習呼吸運動(Breathing exercise)可以幫助我們提高肺部的效率,並且可能有助於在確診之前、期間和之後減少新冠病毒對身體的影響。呼吸運動不會預防新冠病毒的感染,但呼吸的練習可能有助於減輕影響呼吸系統的症狀的嚴重程度。練習呼吸還有助於緩解我們在疫情期間可能無形中累積的壓力。
健康生活, 身體護理

5個跳繩的健康益處:燃脂、提高心血管功能還預防骨質酥鬆

跳繩是一種方便、容易入門而且幾乎隨時隨地都可以進行的運動鍛鍊方式,從簡單的玩樂消遣對身心的好處到認真鍛鍊下來對心肺功能的幫助,跳繩可以說是一種全民普及運動的最佳方法之一。跳繩可以燃燒卡路里、加強身體協調性和骨骼密度、還可以降低身體受傷和心臟疾病的風險。
頁面: 1 2 27

身體清潔

身體清潔, 健康生活

洗澡瘦身減肥不是夢!把握這「4個要點」再去洗澡準沒錯!

洗澡瘦身減肥是真的?想要維持好身材不一定要靠節食才有效果,況且大多數節食的人反而到最後換來的是反效果。你可能很難想像這件事,但是只要你把握時間、水溫、搭配按摩和HSP減肥法,做好以上提到的要點,你就能靠洗澡保持窈窕身材喔!
身體清潔, 身體護理, 健康生活

淋浴還是盆浴好?女生洗澡必須要知道和注意的幾件事!

洗澡都是每天必做的事,很多女性朋友有每天洗澡的習慣,不但可以洗去身體上的灰塵,同時還可以促進血液循環,能夠緩解一天的疲勞。但你平常洗澡是習慣淋浴還是盆浴呢?你知道哪種沐浴方式才是對女性本身好嗎?
疾病症狀, 身體護理, 身體清潔, 健康生活

什麼是汗斑?常見皮膚病的「5大發病原因」與治療的方法,你知道嗎?

夏天出汗多,不少人腋下、肩背部很容易長褐色或白色的斑疹,似汗水浸漬、乾燥後形成的汗漬,怎麼洗都洗不掉,不痛不癢的,非常影響美觀。這就是常見的汗斑,是一種很常見的皮膚病,與出汗確實有一定關係。
頁面: 1 2 13

生活妙招

生活妙招, 身體護理, 健康生活

過年熬夜?新年通宵守夜後的「效率補眠」攻略 連假「放鬆不放縱」的方法

不管是因為工作加班,不小心跟朋友聊天聊太久,或者是即將到來的過年熬夜通宵,只要一整晚不睡都會影響你接下來幾天甚至是幾星期的正常睡眠規律。為了接下來的新年守歲,有沒有什麼「效率補眠」的方法呢?
身體護理, 生活妙招, 健康生活

新年肌膚新氣色!頂尖皮膚醫師分享:5個護膚重點讓你過年皮膚看起來光滑緊緻

每逢過年當然要許下新年新希望~每次除夕和初二回家圍爐時,最怕的就是看起來又老了一歲!該怎麼讓見親友時的皮膚光滑緊緻呢?全球頂尖的皮膚科醫師推薦5個皮膚保養護理的重點,讓你新年肌膚充滿好氣色!
生活妙招, 身體護理, 健康生活

疫情期間的呼吸運動:可能有助於預防感染和康復

練習呼吸運動(Breathing exercise)可以幫助我們提高肺部的效率,並且可能有助於在確診之前、期間和之後減少新冠病毒對身體的影響。呼吸運動不會預防新冠病毒的感染,但呼吸的練習可能有助於減輕影響呼吸系統的症狀的嚴重程度。練習呼吸還有助於緩解我們在疫情期間可能無形中累積的壓力。
健康生活, 生活妙招, 身體護理

女性必知!秋冬季「這6個」部位必須要保暖,任何一個受寒都不行!

冬天來臨,大家的服裝是否準備到位了呢?秋冬季保暖時,一個不留心可能就出問題了。今天就來和大家講一講秋冬季保暖的部位,所有女性都要注意「這6個」部位:其中任何一個受涼了都會給身體帶來很大的影響。
健康生活, 生活妙招, 身體護理

很多人起床「第1杯水」沒喝對!起床喝水喝錯有害健康,該怎麼喝才正確?

相信不少人早上起床後有喝一杯水的習慣,起床喝水這個良好的習慣,有人說可以排毒養顏,也有人說,一起床就喝水等於在喝細菌。究竟哪種做法是正確的呢?
報導, 生活妙招, 身體護理, 健康生活

國際頂尖學術期刊《Nature》重磅:高脂肪飲食導致掉髮

肥胖不僅導致生活不便、運動能力下降,肥胖還是一種疾病,肥胖者更易患代謝性疾病和心腦血管疾病,此外,許多研究表明,肥胖與十多種癌症的發病風險增加和預後及生存率降低有關。其中,高脂肪飲食導致掉髮的關聯也被證實了。
頁面: 1 2 14