女性健康

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女性健康

女性健康是指受生理轉變而影響的整體健康狀況。

儘管過去一百年已大為改善,壽命也大為延長,但是女性依然遭受許多健康的威脅。

近年來,子宮內膜癌和子宮頸癌已成為婦女最常見的癌症,引起了社會各界對婦科健康的廣泛關注。


月經生理期

經期保養, 月經生理期, 女性健康

【經期保養】如何讓月經趕快來?5種「催經」方法讓月經提早來

在我們的月經期要來時,可能可以透過做運動、嘗試放鬆或達到性高潮來讓月經來得更快一些。我們還可以通過使用某些激素類的避孕藥來調整月經週期。我們就一起來看看我們可以嘗試讓月經早點來的方法,哪些方法並沒有科學依據以及需要注意的事項。
經期飲食, 月經生理期, 女性健康

月經來喝紅豆湯可以嗎?生理期喝紅豆湯可以調經和改善手腳冰冷

生理期間飲食顧慮特別多,月經來喝紅豆湯可以嗎?答案是可以的。紅豆湯可以增加血液循環和新陳代謝,也有消水腫的功效,對於排經是比較有幫助的。但如果是吃豆類就容易腹脹、脹氣的體質,建議盡量避免比較好。
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月經來睡不著?經前症候群是造成失眠的元兇 試試這6個改善睡眠的方法

月經來的時候總是感覺不舒服是很正常的,有時候甚至會因為月經來睡不著,進一步的感覺到經痛症狀的惡化?甚至感覺情緒低落、容易煩躁、注意力不集中甚至是連續好幾天失眠?女性在月經來失眠的情況,跟「經期前情緒障礙症」息息相關!
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更年期

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【認識更年期】了解關於更年期的那些事:症狀、預防和治療懶人包

更年期是什麼?更年期的症狀表現,原因和併發症,預防和治療方法,生活方式和飲食結構,補充的營養和所有你需要知道的事情!
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更年期潮熱是什麼原因導致?如何改善盜汗、燥熱和易怒的症狀?

更年期潮熱(hot flashes)是更年期最常見的症狀,幾乎75%的女性在進入更年期前都會發生。在更年期間,潮熱的症狀還可能持續6個月到5年的時間,少數女性可能會經歷長達10年或以上的持續性潮熱。
更年期, 女性健康

更年期皮膚暗沈老化是什麼原因,該如何預防和改善恢復肌膚活力?

更年期皮膚狀況變差,出現暗沈老化的原因是什麼?更年期會對女性造成許多症狀,其中一個就是因為雌激素下降所導致的皮膚狀況的變化。我們就來了解一下雌激素與皮膚健康的關係,更年期常見的皮膚狀況和預防及治療的方法。
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什麼是植物雌激素?對人體的好處和植物雌激素食物表

植物雌激素是一種存在於植物和植物性食物中的天然化合物。食用後,它們可能會以與身體產生的雌激素的相同的方式影響我們。這篇文章就探討了植物雌激素的健康益處和風險,以及富含植物雌激素的食物。
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台灣研究報導:女性更年期補充大豆異黃酮可有效舒緩更年期症狀

女性更年期補充大豆異黃酮,可有效舒緩更年期症狀嗎?目前女性的平均停經年齡,約在50歲左右,在更年期之後,因為婦女少了雌激素的保護,許多慢性病如高血壓、糖尿病、骨質酥鬆、肥胖會悄悄到來。所以女性從更年期之後進入老年生活,要如何保養自己的身體,活得健康又快樂,在這個長壽的年代,就愈顯得重要。
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【更年期保養】進入更年期喝蜂王乳有益處嗎?35歲以上的女性越早知道越好

進入更年期喝蜂王乳對更年期症狀有幫助嗎?更年期是女人進入中年之後都要面對的重大轉變之一,由於內分泌紊亂、植物神經機能失調和性機能衰退,引發潮熱、失眠、皮膚粗糙、情緒失控等症狀。世界各地的臨床試驗都表明更年期喝蜂王乳能有效調節更年期女性內分泌,減少疲勞和情緒波動,緩解更年期症狀。
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私密處

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婦科疾病可以「吃回去」?婦科疾病飲食指南:控制或緩解症狀!

婦科疾病飲食指南:呵護子宮可以這樣吃!卵巢和子宮這兩個器官很重要,如果沒有採取合適的措施保養卵巢和子宮的話,可能會引起這兩個器官的早衰。不管是子宮肌瘤、子宮內膜異位症、多囊性卵巢綜合症還是惡性腫瘤,都有可能透過遵循婦科疾病飲食來控制症狀!
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沈默的疾病!卵巢癌的病因和症狀表現有哪些?該如何預防?

卵巢癌的病因由於卵巢位於盆腔內無法直接窺視,而且早期無症狀,又缺乏完善的早期診斷和鑒別方法,一旦出現症狀往往已屬晚期病變。晚期病變療效不佳,故死亡率高居婦科惡性腫瘤之首。卵巢癌的病因可能跟遺傳、家族史、過度的雌激素和異常的月經有關係。
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子宮瘜肉飲食:舒緩與惡化宮頸瘜肉的飲食習慣,這幾個預防措施要知道!

子宮瘜肉多見於30歲以上的女性,但很少患者會認真的去瞭解子宮瘜肉飲食原則,子宮瘜肉飲食對於我們的症狀的治療或惡化是息息相關的!通過調整日常的飲食習慣,是非常有可能變成一種可防可控的疾病。
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清潔私密處注意事項:洗澡時別做「這2件事」避免傷害陰道造成感染

私密處這個部位敏感又脆弱,不能因為天氣冷而忽視了清潔工作,否則不僅會發炎,還會影響「床上運動」,造成交叉感染。但是一定要記得清潔私密處注意事項:避免做這兩件事,以免傷害陰道又造成感染。
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4種傷害陰道的行為:吃甜食、頻繁同房都算!這些事項要注意!

我們平時無意間做的,傷害陰道的行為,是可能會導致陰道炎症的;一些正常的原因通常是陰道細菌正常平衡的變化或感染。隨著更年期後雌激素水平降低和一些皮膚病也會引起陰道炎。其他我們平常可能沒有注意到的行為也會傷害到我們的陰道!
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7成的卵巢癌發現已經是晚期!該如何在早期就發現卵巢癌?

卵巢癌發病率僅次於子宮頸癌和子宮體癌,但死亡率卻居婦科生殖系統腫瘤首位。儘管早期卵巢癌的5年生存率可達93%,但70%的卵巢癌發現已經是晚期。為什麼卵巢癌如此難發現?女性應當如何在早期發現卵巢癌?
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