孕婦喝麥茶可以嗎?懷孕喝大麥茶可安神養胎又可助腸胃消化

孕婦喝麥茶

孕婦喝麥茶會不會影響胎兒呢?一般來說,懷孕期間是不能喝茶的,特別是濃茶,因為茶水裡含有大量的咖啡因,會對孕婦和胎兒造成一定的影響。

但是麥茶跟一般的茶飲不太一樣,麥茶屬於五穀類。一般我們所說的麥茶,主要是以大麥為原料製成的。

麥茶除了不含咖啡因和茶鹼之外,容易心悸的人或者處於空腹狀態的人都可以放心飲用。


麥茶可分為三類型

麥茶的原料
麥茶的原料可分為大麥、麥芽和小麥。(Source: Canva)

麥茶因為使用原料的不同,又可以分為三種類型:

  • 大麥茶
  • 麥芽茶
  • 小麥茶

坊間說的麥茶,通常指的是大麥茶,這篇文章裡所說的也是大麥茶。

雖然都是麥茶,但是實際上也會有些微的差異:

1)大麥

大麥口味甘鹹,對於消暑、補水解渴、消水腫以及促進消化和排除脹氣的效果最好。

2)麥芽

麥芽是大麥發芽後的產物,比大麥更有甘甜味。

澱粉酶含量也高許多,健脾胃的益處更高,也能改善脹氣和消化不良等症狀。

3)小麥

小麥和大麥、麥芽是不同種類的穀物,雖然喝起來口味相似。

小麥的助消化效果沒有那麼強,但是在安心養身,改善焦慮和幫助失眠來說更有效。


麥茶的健康益處

從中醫的角度來說,麥茶對人體的好處有五個。

1)止渴消暑

麥茶有解渴、降溫的功效,對燥熱體質的人來說是很適合的飲品。

在夏天喝麥茶可以清涼解渴的印象也不是無中生有。

2)消除水腫

麥茶利尿,適量飲用可以幫助身體排出多餘的水分,達到消除水腫的效果。

3)幫助消化和緩解脹氣

麥茶可以促進腸胃不適,幫助消化,排解因食物累積而導致的消化困難和脹氣。

4)去油減肥

麥茶因為有促進消化的益處,所以對排除食物內的油脂,腸道內累積的油脂都有幫助,自然也能達到去油膩不增肥的效果。

5)安神助眠

麥茶不含咖啡因,又可以消暑解渴,所以不會刺激神經交感系統,也不會讓身體燥熱,所以對安穩精神和助眠都有幫助。


孕婦喝麥茶的好處

1)緩解孕期腸胃不適

如果孕媽咪們因為吃太多東西,或者因為懷孕自然產生的胃脹氣、便秘,喝麥茶有助於消化,也可以止瀉

2)可替代大多數的茶飲

因為麥茶沒有咖啡因,沒有茶鹼,如果是有喝茶習慣或者想要喝茶、喝飲料的孕婦,麥茶是可以替代如綠茶和紅茶的良好選擇

3)緩解因環境引起的燥熱

如果孕媽咪因為天氣、環境因素等等而感覺悶熱,可以喝麥茶來消暑降溫

4)補充些微營養

麥茶中含有微量元素和胺基酸,可以補充身體所需的一些營養。


懷孕喝麥茶的注意事項

1)忌空腹飲用

雖然比起其他茶飲,麥茶在空腹時引用的影響較低,但是對於特殊體質的孕婦來說,還是建議避免空腹飲用

2)勿加糖和加冰

麥茶口味天然回甘,又有降溫的作用,保持原味對身體比較好。

額外加糖或者喝冰麥茶,反而可能會增加身體的負擔,也推翻了一開始建議替代其他茶飲的優勢。


總結

麥茶主要是指大麥茶,相較於其他茶品更適合孕婦飲用。

但是要記得不要額外加糖、盡量常溫飲用,不然可能反而造成孕婦身體上的傷害。

孕婦可以適量喝麥茶,比起其他茶飲來說,懷孕期間是可以更安心飲用的。


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Steven Hsu

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。