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乳癌能預防嗎?必知!三個乳房保養關鍵要素

乳癌可以預防嗎?答案是可以,美國癌症研究所(AICR)指出 38 % 乳癌是可以被預防的!大家都想有效防治乳癌,健康生活型態是關鍵!以下三種預防乳癌的方式提供給您,輕鬆就能實踐。1. 最重要的!乳房X光攝影檢查2. 飲食習慣的改變3. 避免暴露於環境污染

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女性健康

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為人父母

孕婦知識, 為人父母, 孕婦保健

【孕婦禁忌】孕婦可以吃韭菜嗎?適量食用可殺菌而且有益!

韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素及礦物質。此外,還含有豐富的膳食纖維,其中每100克含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,有助於防治動脈硬化、冠心病等疾病。
孕婦保健, 孕婦知識, 為人父母

【孕婦飲食】孕婦吃紅豆可以嗎?懷孕吃紅豆的2大好處以及注意事項你知道嗎?

孕婦吃紅豆有好處,只要適量就好。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等,對孕期女性便秘、水腫有很大幫助。
孕婦禁忌, 孕婦知識, 為人父母

【孕婦禁忌】孕婦吃火鍋可以嗎?懷孕吃火鍋小心影響胎兒

懷孕了就不能像以前一樣瘋狂的想吃就吃了,火鍋也不能亂吃。懷孕了吃火鍋的確有很多危害,因為火鍋中的牛、羊肉中可能會含有弓形蟲等寄生蟲,涮火鍋時無法將這些細菌殺死,容易導致孕婦受寄生蟲的感染。火鍋的湯底和食安也令人擔憂,為了安全起見,在懷孕期間還是要少吃火鍋。
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【孕婦禁忌】孕婦吃柿子可以嗎?適量攝入有益身體健康,切勿過量!

柿子是一種汁多味甘且價格低廉的水果,口感較佳,備受人們喜愛。柿子中所含的營養十分豐富,且包含多種維生素和礦物質,部分礦物質含量還高於其他水果。孕婦應均衡飲食,多吃新鮮水果和蔬菜,保證飲食多樣化。孕婦適量吃柿子的好處如下:
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健康生活

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飲食營養

成份功效, 飲食營養

喝咖啡的好處有9個!一天攝入多少咖啡因有益健康?

越來越多的研究證明早上喝一杯咖啡的好處實際上比我們所知道的還要多許多:咖啡富含各種有益成分可以幫助我們預防,特別是在女性中更容易發生的一些生活疾病狀況,例如失智症和心臟病。
成份功效, 飲食營養

【成份功效】各種研究證明「核桃的營養成分」對健康的8大益處:幾乎適合各種人群

核桃本身就非常適合作為零食食用,或者作為沙拉、蔬食和全穀物的主要成分。核桃除了酥脆的口感之外,還是重要的營養成分來源,科學研究也證實其對健康的幫助。接下來就讓我們一起來了解,核桃的營養成分對健康的8大益處。
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