桂圓，又叫做龍眼，在日常生活中是一個很常見的食物，因為它做成桂圓乾時味道甘甜可口，可用於多種甜品調味，同時它具有豐富的營養，因此常被女性當作滋補甜品來適時做些調理。生理期吃桂圓建議適量，而這3種體質的女性要注意！
桂圓雖然可以滋補身體、調氣理血，但是它是屬於性溫的品項，所以若一天超過10-20顆桂圓乾，也是很容易引起身體不同程度的火氣：調理歸調理，總不好過量變上火。
生理期吃桂圓的注意事項
對女性來說，最在意的就是生理期來能不能吃桂圓了；一般來說，如果經血量較少的女性，適量吃點桂圓是沒有太大影響的；若是經血量大的女性，建議最好就避開不要使用桂圓。
1）經血量少
桂圓性溫可以調氣理血，因此女性若生理期是經血量很少，那的確經期時可適量的吃點桂圓，來輔助幫忙活絡經血的排除，減少體內瘀血的堆積。
2）經血量多
但你如果是生理期來時不到兩小時得更換一片衛生棉的女性，那這算是經血量較多的女性，所以這時就不建議您經期使用桂圓，避免因為活絡經血的可能來造成出血增加的狀況，使得原本就失血較多得經期更加地不舒服。
3）體質燥熱者
桂圓能夠有溫補身體的作用，因此本身體質燥熱的人，最好是少吃桂圓，如果體燥的人多食桂圓後，反而還會使身體的火氣更甚，不但無法滋補養身反而加重本來體熱導致的體況，例如：咳嗽有痰、痘痘紅腫化膿等。
所以有上述狀況的人都要盡量避免使用桂圓。
孕婦切忌食用桂圓
綜上所述，桂圓因為有活血的藥效，所以孕婦也不可以使用，否則嚴重者可能會因活血而導致流產。還有一般市售的桂圓，多是用大量的糖去熬制而成，因此含有高量的糖份，所以如果是有妊娠糖尿的孕媽媽也要小心，避免使用到桂圓。
總結
最後提醒一下，由於桂圓性溫，所以一定要避免與上火的食材一起使用，例如：荔枝、榴槤、辣椒、炸物等等。若不慎一起食用，不論您是否為燥熱體質，都大大增加身體上火的可能性。
延伸閱讀：
