【月經養生】經期可以吃桂圓嗎?能不能吃告訴你

【月經養生】經期可以吃桂圓嗎?能不能吃告訴你

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一、月經來時可以使用桂圓嗎?

桂圓在日常生活中是一個很常見的食物,因為它做成桂圓乾時味道甘甜可口,可用於多種甜品調味,同時它具有豐富的營養,因此常被女性當作滋補甜品來適時做些調理。

但桂圓雖然可以滋補身體、調氣理血,但是它是屬於性溫的品項,所以若一天超過10-20顆桂圓乾,也是很容易引起身體不同程度的火氣,調理歸調理,總不好過量變上火。

對女性來說,最在意的就是生理期來能不能吃桂圓了,一般來說,如果經血量較少的女性,適量吃點桂圓是沒有太大影響的;若是經血量大的女性,建議最好就避開不要使用桂圓。但到底為什麼呢?以下將簡略的分享給您知道~

(1)經血量少

桂圓性溫可以調氣理血,因此女性若生理期是經血量很少,那摸經期時可適量的吃點桂圓,來輔助幫忙活絡經血的排除,減少體內瘀血的堆積。

(2)經血量多

但你如果是生理期來時不到兩小時得更換一片衛生棉的女性,那摸你算是經血過多的女性,所以這時就不建議您經期使用桂圓,避免因為活絡經血的可能來造成出血增加的狀況,使得原本就失血較多得經期更加地不舒服。

二、使用桂圓的注意事項~

桂圓能夠有溫補身體的作用,因此本身體質燥熱的人,是得少吃桂圓得,如果體燥的人多食桂圓後,反而還會使身體的火氣更甚,不但無法滋補養身反而加重本來體熱導致的體況(例如:咳嗽有痰、痘痘紅腫化膿),所以有上述狀況的人都要避免使用桂圓。

除此之外,桂圓因為有活血的藥效,所以孕婦也不可以使用,否則嚴重者可能會引起流血或造成流產。還有一般市售的桂圓,多是用大量的糖去熬制而成,因此含有高量的糖份,所以如果您有妊娠糖尿的孕媽媽也是要小心,避免是使用到桂圓。

最後提醒一下,由於桂圓性溫,所以一定要避免與上火的食材一起使用,例如:荔枝、辣椒、炸雞、辣椒等等。一起使用,不論您是否為燥熱體質,都是大大增加身體上火的可能。所以可以免之就免了吧。

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