備孕常見問題

備孕攻略:備孕是一個很大的課題,有不少人不知道該怎麼正確備孕。不少女性,還有夫妻,都會因為難以懷孕而感到苦惱。要解決懷孕的困難,是有些禁忌和準備是必須要知道的,以下關於備孕的常見問答,大家都要知道喔!


備孕常見問題

了解懷孕

備孕要先養卵嗎?

卵泡大小和卵泡發育是否正常與能否成功懷孕之間有很大影響,如果卵泡大小不標準,沒有達到正常值,那麼會影響正常排卵或者排出的卵子質量不好,影響正常受孕。

了解基礎體溫對備孕有什麼幫助?

從低溫相進入高溫相之前,基礎體溫會降至一個最低點,稱為最低體溫日。大多數女性在自己的最低體溫日前後排卵。如果想要備孕,應該連續監測3個月經週期以上的體溫,確定自己的最低體溫日。在最低體溫日前後三天行房,可以提高懷孕幾率。

如何精算排卵期?

一般而言,夫妻行為發生在排卵日前一天受孕成功的機率更高,因為當卵子出來的時候,已經有精子在等著了。因此更精准地捕捉排卵期可以提升受孕概率。

35歲想懷孕有什麼飲食地雷要注意?

愛吃沙拉這種生冷食物過甜的水果類、未經消毒的牛奶和其乳製品、補品吃過多、平時飲食多包含辛辣醃製焗烤食物,都可能會影響懷孕。

40歲懷孕有可能嗎?

由於生育、懷孕和分娩方面的技術進步,40歲時可以安全地生育。但是40歲以後的任何一次懷孕在臨床上都被認為是高風險的。隨著年齡的增長關節和骨骼已經開​​始失去質量,可能會有更多的疼痛也可能更容易患高血壓和妊娠糖尿病

什麼情況可能導致不孕?

輸卵管損傷、排卵障礙、子宮內膜異位症等子宮疾病,以及年齡、飲食、菸酒和體重都會影響懷孕的機會,甚至可能導致不孕症。

備孕期間應避免什麼東西?

備孕期間應盡量避免人造食品、攝入過量的咖啡因、使用過多的油炸食品、避免辛辣的食物並且戒菸少碰酒

備孕期間不能喝酒嗎?

有專家建議女性在嘗試懷孕時和懷孕期間完全避免飲酒,但是不少研究證明輕度到中度飲酒與不孕症之間並沒有很強的聯繫——換句話說,適度飲酒不太可能影響你懷孕的機會。

備孕知識

備孕期間做哪些運動可以助孕?

孕前做運動可以提高心肺功能、改善神經系統、維持體內分泌、提高呼吸系統能力並且提高著床率。例如散步、慢跑、瑜珈和游泳都可能有助於懷孕。

備孕需要補充優質蛋白質嗎?

懷孕初期正是胎兒內臟形成和分化的時期,也是腦部發育的黃金時期,如果在懷孕之前,准媽媽體內攝取的蛋白質含量不足,體質就會由鹼性變成酸性,容易導致不孕。

備孕需要補充葉酸嗎?

葉酸可以治療貧血預防新生兒神經管閉合缺陷。除了葉酸補充劑之外,我們人體葉酸的來源還有食物,例如菠菜、花椰菜、動物的肝臟等。如果孕前補充葉酸的時間短,也不用過於擔心,如果是意外懷孕,得知自己懷孕後規律補充即可。

備孕需要補充鐵嗎?

研究表明,鐵缺乏是婦女懷孕期常見的營養缺乏問題之一,缺鐵性貧血是妊娠常見的併發症。鐵缺乏與重度鐵缺乏時造成的缺鐵性貧血一起嚴重威脅著孕婦和胎兒的健康。