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乳癌能預防嗎?必知!三個乳房保養關鍵要素

乳癌可以預防嗎?答案是可以,美國癌症研究所(AICR)指出 38 % 乳癌是可以被預防的!大家都想有效防治乳癌,健康生活型態是關鍵!以下三種預防乳癌的方式提供給您,輕鬆就能實踐。1. 最重要的!乳房X光攝影檢查2. 飲食習慣的改變3. 避免暴露於環境污染

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女性健康

經期保養, 月經生理期, 女性健康

【經期保養】如何讓月經趕快來?5種「催經」方法讓月經提早來

在我們的月經期要來時,可能可以透過做運動、嘗試放鬆或達到性高潮來讓月經來得更快一些。我們還可以通過使用某些激素類的避孕藥來調整月經週期。我們就一起來看看我們可以嘗試讓月經早點來的方法,哪些方法並沒有科學依據以及需要注意的事項。
經期飲食, 月經生理期, 女性健康

月經來喝紅豆湯可以嗎?生理期喝紅豆湯可以調經和改善手腳冰冷

生理期間飲食顧慮特別多,月經來喝紅豆湯可以嗎?答案是可以的。紅豆湯可以增加血液循環和新陳代謝,也有消水腫的功效,對於排經是比較有幫助的。但如果是吃豆類就容易腹脹、脹氣的體質,建議盡量避免比較好。
經期保養, 月經生理期, 女性健康

月經來睡不著?經前症候群是造成失眠的元兇 試試這6個改善睡眠的方法

月經來的時候總是感覺不舒服是很正常的,有時候甚至會因為月經來睡不著,進一步的感覺到經痛症狀的惡化?甚至感覺情緒低落、容易煩躁、注意力不集中甚至是連續好幾天失眠?女性在月經來失眠的情況,跟「經期前情緒障礙症」息息相關!

為人父母

孕婦知識, 為人父母

【備孕攻略】如何備孕?計劃懷孕前的8個注意事項,這樣懷孕機會才高!

你正在備孕嗎?如何備孕才能提高懷孕的機率呢?想要順利懷孕需要注意什麼事情呢?要準備懷孕就要先了解自己的身體和做好孕前的準備,這裡就分享8個備孕期間的注意事項,祝你好孕~
孕婦保健, 孕婦知識, 為人父母

孕婦做愛可以嗎?懷孕期間安全性生活的方法和注意事項:性行為不會傷害到寶寶

在懷孕期間持續有性生活對孕婦來說是絕對安全的,除非醫生有特別交代不可進行性行為。我們接下來就來了解一下孕期性生活的安全問題和潛在風險,了解一下懷孕時的性行為技巧。孕期何時應避免性行為,以及在孕中期和孕晚期的性慾變化。

健康生活

疾病症狀, 健康生活

男人也有更年期!?男性更年期的13個指標:失眠、憂鬱都上榜!

男性更年期在醫學上是一個實際存在的術語。意思是跟年齡有關係的男性荷爾蒙水平的變化。男性更年期在幾個方面與女性更年期不同:一方面,並不是所有男性都會經歷更年期。另一方面,它並不會完全關閉男性生殖器的功能。然而,由於體內激素水平降低可能會導致一系列併發症。
疾病症狀, 身體護理, 健康生活

什麼是胃食道逆流?改變飲食和生活習慣是最有效的治療方法

胃食道逆流是一種消化系統疾病,會影響下食道括約肌。胃食道逆流可能會引起胃灼熱或胃酸消化不良。在大多數情況下,我們可以通過改變飲食和生活方式來緩解胃食道逆流症狀。但有些人可能需要藥物治療或手術。
疾病症狀, 身體護理, 健康生活

肩膀疼痛?造成肩痛的原因、治療和預防方法

人體肩膀具有廣泛而靈活的活動範圍。當我們的肩膀出現問題時就會妨礙肢體活動的能力,並可能導致大量的疼痛和不適感。在許多情況下,我們在家就可以治療肩痛。然而在某些比較嚴重的情況下,物理治療、藥物治療或手術也可能是必要的。接下來我們來了解一些有關肩痛的資訊,包括原因、治療和預防方法。
生活妙招, 身體護理, 健康生活

疫情期間的呼吸運動:可能有助於預防感染和康復

練習呼吸運動(Breathing exercise)可以幫助我們提高肺部的效率,並且可能有助於在確診之前、期間和之後減少新冠病毒對身體的影響。呼吸運動不會預防新冠病毒的感染,但呼吸的練習可能有助於減輕影響呼吸系統的症狀的嚴重程度。練習呼吸還有助於緩解我們在疫情期間可能無形中累積的壓力。

飲食營養

飲食營養, 成份功效

【飲食營養】預防失智提升注意力?「這10種」補腦食物讓你腦力全開!

在人們日常生活中有很多補腦食物,腦部功能的正常運行也需要營養的支持。記憶力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘,這些症狀都在告訴你要趕緊補腦了!這10種「補腦食物」可以幫助我們在保持大腦健康方面發揮作用。
飲食營養, 成份功效

【成分功效】冬天上火易便秘,吃「這5種」幫助排便食物可以有效潤腸通便!

便秘不是一種疾病,它是一種症狀,飲食習慣、食物種類、疾病以及妊娠等多種情況都容易引起便秘,再加上冬天人們飲食的燒烤、涮鍋會增加,還會大量進補,身體很容易積聚內熱,更容易引起便秘。我們要緩解便秘的症狀,應從飲食著手,可以試試看吃「這5種」幫助排便食物。
飲食營養, 成份功效

子宮肌瘤飲食注意事項:2類不要吃,3種要多吃,4個可以吃!

子宮肌瘤是患者最多、最常見的婦科病,成年女性中約25% ~ 30%都會患有肌瘤。在醫學上面把這種病症,認為是一種良性的腫瘤。子宮肌瘤飲食也是很重要的一環:靠日常均衡營養,我們的症狀也可以得到一定程度上的控制和改善。
飲食營養, 水果知識, 成份功效

【水果知識】冬天必吃的水果,這3種水果可降壓、抗病、通便!很多人都不知道

如果你在為不知道冬天應該吃哪些水果而發愁,可以考慮一下下面這3種冬天必吃的水果:蘋果、香蕉和金桔!這三種水果,我們一定要常吃,別忘了告訴朋友們,為大家送去健康和祝福吧!