【備孕攻略】想懷孕?13種天然食材幫助你增加懷孕機率:這樣吃就對了!

生育問題影響多達15%的夫妻。 為人父母的道路有時可能是一個巨大的挑戰,但要知道在這些挑戰中你並不孤單。幸運的是,有一些自然的方法可以提高你的生育能力。 事實上,食物選擇和生活方式的改變有助於提高生育能力。這裡有13種提高生育能力和更快懷孕的自然方法。

2 Comments

【孕婦禁忌】懷孕可以吃「糖」嗎?適量吃有益健康,多食無益!

孕婦可以適量吃糖。「糖」泛指各種可食用的帶有甜味的晶體,包括糖果、冰糖、蔗糖(紅糖、白糖)等,孕婦適量吃糖,有利於補充能量,緩解孕早期的低血糖情況。吃糖過多容易出現血糖偏高的情況,長期處於高血糖狀態會損傷血管內皮。孕婦適量吃糖的好處如下!

0 Comments

【孕婦禁忌】懷孕可以吃黃豆嗎?黃豆僅能「吃少量」!注意事項你知道嗎?

孕婦可以吃黃豆,但是只能「吃少量」。黃豆是一種含有豐富植物蛋白質的作物,最常用來做各種豆製品、榨取豆油、 釀造醬油和提取蛋白質。其營養豐富,含有蛋白質和微量元素,具有補脾益氣、消熱解毒的功效,是食療佳品。同時,每100克黃豆含鈣367毫克,是孕婦補鈣的理想食品。孕婦吃黃豆的好處如下!

0 Comments

【孕婦禁忌】懷孕可以吃黑豆嗎?黑豆僅應「吃適量」以及注意事項你知道嗎?切忌生吃!

孕婦可以適量吃黑豆。黑豆為豆科植物大豆的黑色種子。黑豆中蛋白質含量豐富,易於消化,滿足人體對蛋白質的需要,較適合孕婦食用。生吃黑豆可能引起拉肚子或腸道阻塞的情況出現,因為黑豆中含有一種影響蛋白質消化的抗胰蛋白酶的成分,會影響食物消化功能,所以在吃黑豆之前一定要通過煮熟的方式破壞抗胰蛋白酶後才能食用。

1 Comment

【孕婦禁忌】懷孕可以吃綠豆嗎?喝綠豆湯的2大好處以及注意事項你知道嗎?

孕婦其實可以適量吃喝綠豆,特別是綠豆湯。綠豆湯是用綠豆和水作為食材熬制而成的湯品。綠豆富含澱粉、蛋白質、多種維生素及鈣、鋅、鎂等礦物質。中醫認為,綠豆性味甘寒,有清熱解暑、利水消腫之功效。綠豆湯的食療功效最重要的是煮的時間,熬煮不同時間,綠豆湯的食療功效也略有不同,而綠色湯最解毒。孕婦吃綠豆湯的優點如下!

1 Comment

【孕婦禁忌】孕婦可以吃海鮮嗎?原來有些海鮮多吃有益處!

有些海鮮孕婦可以吃,但是每周最好只吃1-2次,每次控制在100克以下。海鮮是指利用海洋動物作成的料理,包括魚類、蝦類、貝類等。海鮮類大多富含蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素,對保持孕婦營養平衡和促進胎兒生長髮育都有幫助。但是海鮮容易引起過敏,過敏體質的孕婦要慎吃,並且孕婦要慎吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚,田螺等含寄生蟲或細菌多的以及螃蟹等性寒易致流產的海鮮。

0 Comments

【孕婦禁忌】孕婦可以吃韭菜嗎?適量食用可殺菌而且有益!

韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素及礦物質。此外,還含有豐富的膳食纖維,其中每100克含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,有助於防治動脈硬化、冠心病等疾病。

1 Comment

【孕婦禁忌】懷孕可以吃紅豆嗎?吃紅豆的2大好處以及注意事項你知道嗎?

孕婦在懷孕期間一人吃兩人補,所以充足的營養對於孕婦和胎兒都很重要。現在補充營養的方法有很多,但是最健康的一種是進行食補。而紅小豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等,對孕期女性便秘、水腫有很大幫助。孕婦食用紅小豆的好處如下:

2 Comments