經期保養

經期保養:女性在生理期間的相關保養、照護須知議題、資訊和報導。

經痛止痛藥

經痛止痛藥怎麼吃?大部分人都吃錯!2種止痛藥的區別和正確吃法

你知道你可能一直以來都吃錯止痛藥了嗎?在非處方止痛藥選擇那麼多的情況下,我們的確很難知道哪一種止痛藥才真的能夠止痛,哪一種止痛藥反而傷身。 止痛藥傷身是什麼意思?經痛時吃錯止痛藥反而有可能延長疼痛、造… 

月經來喝什麼

月經來喝什麼?經期飲品分短期安慰型和長期調理型2種:喝對才能有效舒緩經痛

女孩子經痛期間可以喝什麼來舒緩經痛是非常重要的事情,月經來喝什麼可以有助於身體調養呢? 今天我們就來說明一下各種常見的生理期飲品和效果吧~ 經痛的原因 首先來說一下經痛的原因。 經痛是女性月經來潮時出… 

生理期泡澡的方法

生理期泡澡可以嗎?如何安全泡澡的方法和避免感染的注意事項

月經期間的痛經和腰痛是會讓人覺得很不舒服的症狀,沒有什麼比泡熱水澡更能緩解這些疼痛感了。某些女性在月經期間應該避免泡浴缸。不過如果我們夠小心的話,是可以做到在生理期泡澡的。如果想知道是否可以在經期泡澡還有如何用衛生棉條泡澡,就接著來了解一下。

月經來按摩可以嗎

月經來按摩可以嗎?生理期按摩的好處:可緩解疼痛和改善經前症候群

每位享受按摩的女性,就算是平時沒有按摩習慣,但是在疼痛下想舒緩的人,應該都有想過:「如果我來月經,我可以按摩嗎?」 最簡單、最直接的回答是,月經來按摩是沒問題的!生理期間的你可能不管是生理上還是精神上都處於比較糟糕的狀態,因此適度的按摩對放鬆和舒緩經期症狀是有幫助的。

冬天經痛更嚴重!這幾個預防方法要知道

冬天經痛感覺更嚴重?冬天是經期症狀多發期!我們應該怎麼緩解?

冬天經痛更嚴重嗎?最近天氣變冷,在寒冷的冬天經痛的確比其他季節更多發而且嚴重,且多為20、30歲女性,主要症狀為經痛加劇、月經量減少、月經週期受影響。冬季痛經多是個人體質或不良生活習慣(如天冷還穿短裙)使子宮受涼,下腹部血液循環不暢所致。

甲狀腺疾病可致月經不調 身體有7個表現要注意

甲狀腺疾病可致女性月經不調,加速衰老!身體有這「7個表現」應注意!

甲狀腺是我們體內十分重要的一個內分泌器官,因此如果甲狀腺功能異常,可能會引起很多種症狀。而這些症狀有的並不典型,導致患者會被誤診。甲狀腺疾病會造成女性月經不調,例如甲亢會導致月經週期延長或縮短,經量減少,甚至閉經。甲減可能導致月經經期延長或經量增多。

經期運動方法

【月經保養】女性「用好」生理期,「運動效率」會更高!

根據Healthline的報導,運動生理學家認為,女性的運動和呼吸方式、心臟跳動,以及身體對運動的反應,在整個月經週期是不同的。因此,根據月經週期調整鍛鍊進程,能讓女性充分利用生理優勢發揮最大運動潛力… 

子宮異常出血的原因和注意事項

【經期保養】子宮異常出血:月經剛走下體卻異常流血?原因和注意事項要知道!

很多女孩都有過這樣的經歷:月經過後不久,大姨媽又掉轉回頭找自己⋯⋯這樣的非經期卻出血讓很多女性朋友為此惶恐不已。 根據Healthline的報導,女性月經不正常,如果異常的不規則出血表現為出血淋灕不盡…