男人也有更年期!?男性更年期的13個指標:失眠、憂鬱都上榜!

男性更年期

「男性更年期,andropause」在醫學上是一個實際存在的術語。意思是跟年齡有關係的男性荷爾蒙水平的變化。有時候整個症狀也稱為睾酮缺乏症(testosterone deficiency)、雄激素缺乏症和遲發性性腺功能減退症。

根據Healthline的報導,男性更年期發生在50或50歲以上的男性,因為體內的睾酮分泌下降。它通常與性腺機能減退有關。這兩種情況都涉及睾丸激素水平降低和相似症狀。

睾酮是男性睾丸中產生的一種激素。它不僅僅是為性慾的來源而已,它還可以促進青春期的變化、為男性的精神和身體提供能量、保持肌肉質量,調節男生的戰鬥或逃跑反應,並調節其他關鍵性進化特徵。

男性更年期在幾個方面與女性更年期不同:一方面,並不是所有男性都會經歷更年期。另一方面,它並不會完全關閉男性生殖器的功能。然而,由於體內激素水平降低可能會導致一系列併發症。


男性更年期的症狀

男性更年期會導致身體、心理和性慾問題。隨著年齡的增長,這些問題通常會惡化,包括:

  • 缺乏精力
  • 抑鬱或悲傷感
  • 行動力減弱
  • 自信心降低
  • 難以集中注意力
  • 失眠或睡眠困難
  • 體脂增加
  • 肌肉量減少和身體虛弱感
  • 男性乳房發育症
  • 骨密度降低
  • 勃起功能障礙
  • 性慾減退
  • 不孕不育

男性更年期還可能會導致乳房腫脹或觸痛、睾丸變小、體毛脫落或潮熱。與男性更年期相關的低睾酮水平也與骨質疏鬆症有關。在這種情況下,你的骨骼會變得脆弱易碎。不過這些是屬於罕見的症狀。


睾酮水平的變化與年齡

在男性進入青春期之前,他們的睪酮水平很低。然後它們會隨著性成熟而增加。

睾酮是促進男性典型的青春期變化的激素,例如:

  • 肌肉量的增長
  • 體毛的生長
  • 聲音降低
  • 性能力的變化。

隨著年齡的增長,我們的睾酮水平通常會開始下降。根據Mayo Clinic的報導,男性30歲後的睪酮水平,平均每年會下降1%。

一些健康狀況會導致睪酮水平更早或更急劇的下降。


男性更年期的診斷和治療

透過抽血就可以檢測出睪酮水平的下降。

除非男性更年期給他帶來嚴重困難或擾亂了生活,否則大部分男性可能根本不會發現所謂的男性更年期,可能無需治療即可控制症狀。

治療男性更年期的最大障礙可能反而是讓他開口與醫生討論症狀。許多男生可能太害怕或太害羞,不敢與醫生開口討論性話題。

男性更年期症狀最常見的治療方式是改變習慣:

  • 健康的飲食習慣
  • 規律與足夠的鍛煉
  • 足夠的睡眠
  • 健康減輕壓力的方式

所有的男生只要改變生活習慣就可以收益。養成這些習慣後,正在經歷男性更年期症狀的男生的整體健康狀況可能會發生巨大變化。

其他可能的治療方法:

如果是症狀比較明顯的人,特別是正在經歷憂鬱症的男生,醫生可能會開抗抑鬱藥物治療。

激素替代療法是另一種治療方法,但是這個方法非常有爭議性。

像提高表現的類固醇一樣,合成睾酮可能會產生破壞性的副作用。例如,如果是患有前列腺癌的患者,它可能會導致癌細胞增生。

請在選擇激素替代療法之前,與多位專業人士諮詢,並且謹慎評估風險再做決定。


總結

隨著年齡的增長,睪酮水平下降是正常的。

對於許多男生來說,即使不進行治療,症狀也是難以察覺並且可以控制的。

如果你的症狀明顯帶給你生活上和人際上的影響,請諮詢專業醫生的建議以幫助你控制或治療症狀。


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Steven Hsu

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。