健康生活

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健康的生活,生活的健康

健康生活不僅僅是簡單的日常習慣,這是一種生活方式。

健康的生活是有機會、能力和動力以對我們的身心健康產生積極影響的方式行事。

無論是想透過均衡飲食還是體育活動和鍛煉過上更幸福的生活,這些都是健康生活方式的主要貢獻者!

來看看更多健康生活的方法和注意事項吧。


疾病症狀

疾病症狀, 健康生活

糖尿病+肥胖=糖胖症!研究發現糖胖症患者心血管疾病和死亡風險高7倍

糖胖症是由於糖尿病和肥胖所引起的疾病症狀。糖胖症與高血糖、高血壓、血脂異常等這些心腦血管疾病危險因素有關係。患者更容易發生心腦血管疾病,其死亡風險提高至7倍以上。研究表示維持血糖可以減少相關併發症和死亡率。

身體護理

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身體清潔

身體清潔, 健康生活

肥皂、沐浴乳、沐浴露不一樣!這3種沐浴用品的差別在哪裡?哪一個適合你的膚質呢?

也許你已經很習慣使用從小在阿嬤家用到大的肥皂來洗澡。也許你覺得如果不使用沐浴乳塗抹全身再沖洗就沒法達到真正的清潔效果。也許你認為手工皂比較能夠更有效的搓洗掉身上的污垢。你距離上次認真思考你是屬於「哪一個派別」的支持者已經過了多久?你有沒有想過想要改變一下使用的沐浴用品?因為使用的沐浴用品的差別也會影響你的肌膚體質。
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生活妙招

生活妙招, 健康生活

吹頭髮技巧:看似簡單其實有撇步!如何正確使用吹風機吹頭髮?

你知道吹頭髮技巧嗎?現在我們洗完頭髮基本上都需要用吹風機吹乾,吹風機已經成為生活中不可缺少的電器。如何正確使用吹風機吹頭髮才能不傷頭髮又吹得好看和自然呢?
生活妙招, 健康生活

如何用酒精消毒才能達到最佳效果?酒精濃度跟消毒效果有關係嗎?

宅在家裡的我們如何做好居家隔離和自我防護呢?首先要做好的就是消毒。各種消毒用品中酒精是最簡單易得,也最簡便易用的。那麼,我們應該購買哪種酒精?又該如何正確使用酒精?在保存酒精的過程中,又有哪些需要注意的事項?研究發現濃度高於60%的酒精溶液才具有消殺作用!
生活妙招, 健康生活

正確戴和脫口罩的方式:六個要點必須牢記!

在防疫變成新日常的當下,戴口罩變得十分重要!只有正確戴和拿下口罩,才能有效抵擋病毒,否則很可能等於沒戴。因此要記得勤洗手,再做任何的動作喔!
身體護理, 生活妙招, 健康生活

改善汗臭味!還在困擾你有汗臭味嗎?讓你擺脫揮之不去的臭名!

夏天一到就容易滿身大汗!你也是一流汗就會有汗臭味的人嗎?流汗並不是件壞事,可怕的是汗水殘留在皮膚上與皮膚上的細菌開趴踢,變成你身上的汗臭味!有什麼方法可以改善汗臭味?只要消除討厭的汗臭,你再也不會害怕夏天的來臨!
生活妙招, 身體護理, 健康生活

夏天流汗有汗臭味!導致汗臭味的原因是什麼?解答令你困擾的汗臭味原因

夏天到了,不論你是走在炎熱的大馬路上,或是到戶外運動,免不了的就是滿身大汗!這時,若你是有汗臭的人,大概會覺得困擾又不好意思,明明每天都有洗澡,一流汗卻都破了功!或許你現在還有「流汗本來就會臭」的迷思,以下將帶你瞭解讓你真正有汗臭味的原因,破解你一直以來的迷思!
健康生活, 生活妙招, 飲食營養

【健康攻略】中老年人跟著這個一日健康生活作息表,可避免肥胖和糖尿病!

你幾點吃早餐?7點?9點?有時候趕著上班上課、或者起床太晚所以乾脆不吃?你知道中老年人更應該要有著一日健康生活作息的習慣,可能可以避免肥胖和糖尿病嗎?