You are currently viewing 女性必知!秋冬季「這6個」部位必須要保暖,任何一個受寒都不行!
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最近開始漸入冬季,也就意味著寒意越來越濃,那麼大家的服裝是否準備到位了呢?雖然還不需要立即穿上大外套、羽絨服,但是也不能掉以輕心,不然一個不留心可能就出問題了。這主要是因為目前的晝夜溫差很大,以及氣溫不穩定,氣溫的跨越起伏很大,稍不注意的話就容易引起傷風感冒等疾症,所以我們就要格外的注意保暖。

但是保暖不是盲目的,保暖不當也是會適得其反的,根據Nspirement的報導,今天就來和大家講一講秋冬季必須要保暖的6個部位,其中任何一個受涼了都會給身體帶來很大的影響。


一、頭部保暖

頭部是萬千經絡的匯集處,所以頭有多重要應該不用多闡述,但是我們頭部的天靈蓋以及太陽穴是最容易受風寒的,一旦受寒就易引起頭痛等症狀,從而落下病根,頭是支配我們整個身體的關鍵所在,所以一定要保護好它。

在寒冷季節或者風很大的時候出門最好戴一頂帽子遮擋頭部,出門也常帶雨具,不僅要防風,更要防雨淋濕,保護好重要部位身體才不會出問題。

二、脖子保暖

其實脖子和頭一樣,暴露在外的概率是最高的,而且脖子是寒氣入侵的主要位置!脖子這個部位受涼,向下容易引起肺部症狀的感冒,向上則會導致頸部血管收縮,不利於腦部供血,,所以脖子保暖務必要做好。

脖子保暖的方法最容易想到的就是系圍巾,這也是最直接的方式,平時也可以選擇高領的服裝,來進行保暖。

三、肩膀保暖

肩膀受涼一般發生在夏天吹冷氣,或者是睡覺時被子沒蓋好的時候,一整晚下來脖子連著肩膀都很容易受涼,肩頸是人體動脈和經脈的匯集處,是毒素最容易堆積的地方,是致病的關鍵。

除了衣服到位外,特別注意的是晚上睡覺的時候注意肩頸的位置,可以加一個小毯子之類的專門蓋肩頸,此外可常常給肩頸做按摩,熱敷等緩解疲勞。

四、腹部保暖

尤其是我們女性要注意腹部保暖,不僅是上腹受涼容易引起胃部不適,下腹受涼容易誘發痛經和月經不調等,並且本來就胃腹不好的人群可更要注意這個部位的保暖。

要特別提醒有些愛穿露臍裝的,秋冬季一定不要哦!腹部保暖我們可以通過熱水袋,以及熱敷、按摩的方式,平時也可以多吃些暖胃的食物來幫助保暖。

五、膝關節保暖

膝關節周圍的末梢神經對溫度和氣壓變化特別敏感,所以有種說法是受傷後的關節,一到天氣轉變就會感覺不適,關節受寒是會引起關節炎的,膝關節不好那麼對生活的影響是非常大的,因此我們應格外注意。

秋冬季應根據自己的冷暖需求添加褲裝,盡量不單穿破洞褲、以及暴露膝關節的服裝,有需要的也可選擇帶上護膝,多一層保暖;平時也可以適當按摩按摩。

六、腳部保暖

腳部若受寒侵襲,給身體帶來的傷害是很大的,久而久之會引起很多疾病。而且足部脂肪較少,防寒能力比較弱,所以天冷的時候腳最早感覺冷。

腳部保暖大家第一想到的應該是泡熱水,不僅好處很多而且也是快速回溫的方法,此外也可以附加一下按摩、穿厚襪子等。


總結

秋冬之季的保暖措施是很有必要的,而保暖不僅要多穿點,還要多動點,吃暖點等等,這6個重點保護保暖的部位,在這個秋冬季要記住了哦!


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極客殿

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