飲食營養

飲食營養 Diet & Nutritions

4 1 健康久 Health99
飲食營養

飲食營養是現代生活飲食的必要組成之一。

均衡的飲食可為我們的身體提供正常運作所需的營養。

吃健康、均衡的飲食是保持身體健康的重要組成部分,可以幫助我們感覺在最佳狀態。

這意味著以正確的比例吃各種各樣的食物,並消耗適量的食物和飲料,以達到和保持健康的體重。

來了解一下如何正確飲食吧!


成份功效

飲食營養, 水果知識, 成份功效

【水果知識】冬天必吃的水果,這3種水果可降壓、抗病、通便!很多人都不知道

如果你在為不知道冬天應該吃哪些水果而發愁,可以考慮一下下面這3種冬天必吃的水果:蘋果、香蕉和金桔!這三種水果,我們一定要常吃,別忘了告訴朋友們,為大家送去健康和祝福吧!
飲食營養, 成份功效, 份量熱量

【飲食營養】冬季天氣乾燥,吃「這5種」冬天保健食物,暖身又顧身體健康!

寒冷的冬季吃什麼可以禦寒保健?天氣寒冷對於怕冷的女性簡直就是一種煎熬!那麼我們可以吃什麼來保健呢?建議多吃這5種冬天保健食物:紅薯、蘿蔔、高麗菜、芋頭和羊肉,可以保健、暖身又顧身體健康!
成份功效, 份量熱量, 飲食營養

低醣、減糖、168哪個好?高敏敏營養師分享「益生菌挑選」方法均衡飲食!

明明沒有生病為什麼總感到渾身不舒服?都已經做了這麼多「努力」,怎麼還是不見效?人氣營養師高敏敏分享「益生菌挑選」方法提醒,有時候並非我們付出多少、就有相對應的回饋,會出現上述的情況,有很大部分的原因和體內的「好菌」不足有關!
水果知識, 成份功效, 飲食營養

喉嚨不舒服吃水果?「這4種」水果可以有效緩解咽喉疼痛

當發生呼嚨不舒服這種情況的時候我們可以通過飲食來進行有效的緩解,喉嚨不舒服吃水果時,吃柚子、蘋果、梨和柳丁這4種水果,可以有效緩解咽喉相關的疼痛。
飲食營養, 成份功效, 份量熱量

吃火鍋長痘痘?高敏敏營養師解析「健康吃火鍋6秘訣」讓你吃鍋維持好皮膚

冬天天氣冷颼颼,是不是總會讓你想來一鍋火鍋好好進補一番?尤其是羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、麻辣鍋等等,可謂老饕們的饗食清單。一上鍋便立馬狼吞虎咽完全不停嘴,但是,仔細看看那鍋上面的油,也是都跟著吃進肚裡了!營養師提出警訊,小心吃過多的火鍋可能會讓你滿臉痘花,以及導致肥胖找上身喔。
飲食營養, 成份功效, 份量熱量

燕麥奶能取代牛奶?高敏敏營養師:有「奶」不一定有鈣質,常見飲品類別分享

近期燕麥奶崛起,很多人都拿燕麥奶來代替牛奶飲用,高敏敏營養師表示:不要以為有喝到「奶」這個品項就等於攝取到奶,雖然一樣有奶字,營養組成卻完全不一樣!

份量熱量

頁面: 1 2 3 8

水果知識

頁面: 1 2 3 9