忽冷忽熱的天氣引發咽喉不適的患者急劇增多。換季一定要注意溫度變化，避免受涼。
根據Eatfirst的報導，當發生呼嚨不舒服這種情況的時候我們可以通過飲食來進行有效的緩解，喉嚨不舒服吃水果時，吃柚子、蘋果、梨和柳丁這4種水果，可以有效緩解咽喉相關的疼痛。
1）柚子
柚子含有非常豐富的營養價值，它裡面含有大量的營養元素，其中包括身體所需的蛋白質和有機酸，它裡面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
2）蘋果
多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
3）梨
梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素。在醫療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。梨子也是我們日常生活中經常食用的一些水果，其味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。
4）柳丁
六點中含有非常豐富的維生素，首先就可以幫助我們對抗一些炎症，比如咽喉就是局部慢性炎症的一個表現，所以多吃柳丁也有很好的功效。另外一方面，柳丁能有很好的下火之效，所以咽炎所導致的這種紅腫熱痛也是能夠對應的。
總結
當然除了這4種水果以外，平時生活中我們要注意咽炎重在養護，而不在於治，比如平時多喝水、多喝一些清熱解毒的茶來幫助我們潤喉，同時一定要遠離一些辛辣刺激有害的物質，比如說常見的火鍋、油炸食品。而一些抽煙人群，一定要盡量少抽煙，以防止這種煙霧對咽喉造成更多傷害。
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