You are currently viewing 子宮瘜肉飲食:舒緩與惡化宮頸瘜肉的飲食習慣,這幾個預防措施要知道!
  • Post author:

宮頸瘜肉(子宮瘜肉),可以理解為由於各種原因而引起的宮頸上的組織增生。宮頸瘜肉的出現會導致各種症狀的出現,容易影響正常的夫妻生活,還有可能引起女性朋友不孕,給女性生活帶來很大的影響。根據Healthline的報導,宮頸瘜肉多見於30歲以上的女性,很多女性都有這個問題,但很少患者會系統的去瞭解宮頸瘜肉飲食原則,及不手術消除瘜肉的方法!


宮頸瘜肉良性飲食原則

1、多吃含雌激素的食物

多吃黃豆與其製品,如豆腐、豆漿、豆乾,蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因這些食物可補足植物性雌激素,植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用。

2、補充維生素C的攝入

由病毒引起的宮頸瘜肉的例子已越來越多。而維生素C可以抑制病毒所造成的傷害,這一點非常重要。近來科學家已發現維生素C有十幾種增強免疫的作用。另外,維生素C也與宮頸瘜肉發病率有關,有關資料調查表明,維生素C攝入量增加時,宮頸瘜肉危險降低。含維生素C多的蔬菜包括菜花、白蘿蔔、土豆、小白菜、油菜等綠色蔬菜。

3、補充微量元素鋅和硒

鋅和硒對免疫細胞的產生和功能發揮有著極為重要的作用。科學研究表明,體內鋅和硒的水平過低會引起免疫系統功能低下。含微量元素鋅和硒多的動物性食物是:牡蠣、魚、瘦肉、動物內臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等,蛋類中含鋅最高。植物性原料中含鋅和硒多的食物包括食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。

4、富含必需脂肪酸的食物

必需脂肪酸(Essential fatty acid,EFA)是指人(或其他高等動物)體內不能自行合成、但又必須從食物中獲得的脂肪酸。例如Omega-3脂肪酸就是必須脂肪酸之一。它們可以幫助控制原已在正常範圍內的膽固醇,並維持正常、健康的血糖。富含必需脂肪酸的食物包括鮭魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚、核桃、奇亞籽和亞麻籽等。


瘜肉惡性飲食注意事項

1、避免高反式脂肪的飲食

研究發現,在攝入更多反式脂肪的女性中,子宮內膜異位症的診斷率更高。反式脂肪主要存在於油炸、加工和快餐食品中。

2、避免大量攝取紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉,基本上牛肉、豬肉、羊肉、鹿肉都屬於紅肉;一些研究表明,大量攝入紅肉會增加子宮內膜異位症的風險。

3、麩質

一項涉及207名患有子宮內膜異位症的女性的研究表明,從飲食中去除麩質後,75%的女性的疼痛症狀有改善的正面反應。

4、不能吃刺激性的食物

避免吃辣椒、生薑、酒、胡椒、生蔥、生蒜、活血化瘀類藥物及補血藥、醃菜及醃制食品、動物內臟、燒烤食品及油炸食品。


總結

宮頸瘜肉的正確治療方式目前還需要更多、更大量的研究數據支持。但是通過調整日常的飲食習慣,是非常有可能變成一種可防可控的疾病。

另外要定期去醫院做婦科檢查,發現異常要選擇正規醫院治療,不拖延。因為每個人的身體都不一樣。基於個人需求制,建議定期並與醫生和營養師溝通,以找到有助於控制病情的最佳飲食規劃。


延伸閱讀:

子宮瘜肉是什麼?哪些女性比較容易患此病,會不會導致難以懷孕?

極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。