女性健康 Women’s Wellness
女性健康是指受生理轉變而影響的整體健康狀況。
儘管過去一百年已大為改善，壽命也大為延長，但是女性依然遭受許多健康的威脅。
近年來，子宮內膜癌和子宮頸癌已成為婦女最常見的癌症，引起了社會各界對婦科健康的廣泛關注。
月經生理期
月經生理期, 經期保養, 女性健康
【月經保養】為什麼減肥導致月經失調？「這3個」減肥誤區要避免！
因減肥導致月經失調甚至閉經的女性數不勝數，嚴重者甚至會身體喪失懷孕功能。由減肥而引發的月經失調，主要表現為經期提前或者推遲，量少且色淡，甚至造成閉經。偶爾存在頭昏眼花、胸悶氣短、 乏累、厭食、脫發、消瘦等症狀。
經期禁忌, 月經生理期, 女性健康
【經期禁忌】月經來泡溫泉可以嗎？醫：非常危險！要注意
秋冬開始，天氣越來越涼，這時候去泡個溫泉、做個SPA保養一下，不但能放鬆身心靈，也能適當的舒壓。我們大部分都知道，當月經來的期間，通常都要以淋浴來取代泡澡比較好。然而也有不少女性會疑問，為什麼我們那麼的忌諱生理期泡溫泉？到底有什麼原因呢？
經期飲食, 月經生理期, 女性健康
【經期飲食】生理期吃麻油雞？要注意「麻油料理」恐造成血崩！
女性在生理期間的時候，身體比較敏感脆弱，加上秋冬的時候氣溫較冷，月經期間女性又更容易有手腳冰冷的問題，這時候來一碗熱呼呼的麻油雞幫自己溫補一下似乎還不錯？很多女性在生理期吃麻油雞的結果卻是造成月經週期釀血崩或者延經，甚至有的人可能因吃了麻油雞而停經。
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【經期飲食】生理期吃羊肉爐會越補越糟嗎？醫：問題不是羊肉，是滋補食材
秋冬時節，天氣轉冷，又到了進補暖身的時刻，天氣越冷就越想吃羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等料理，很多女性也有因為在月經來的期間為了調理和進補，結果越補越糟，如果補錯了反而還會造成子宮的危害，甚至造成經血流不止和血崩的情況。接下來我們就來了解一下生理期吃羊肉爐的問題吧！
經期飲食, 月經生理期, 女性健康
【經期飲食】生理期吃薑母鴨要注意：先了解自己「體質」和月經經痛程度！
隨著秋季即將結束，冬季即將來臨的季節變化，不少人應該想大吃一頓薑母鴨補身暖胃一下，但是生理期禁忌那麼多，我們也常聽過有不少女性有過在月經時期進補發生血崩的事件。這是我們每個女性也應該去關心的問題：我們女性真的適合在生理期吃薑母鴨嗎？
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【經期飲食】月經來喝四神湯：注意薏仁可能會宮寒，別跟「四物湯」搞錯！
四神湯原名「四臣湯」，是用淮山、芡實、蓮子和茯苓四味中藥加入豬肚或豬小腸，煮成鹹湯來食用。在台灣為減少藥味、增加口感和成本考慮，通常用薏仁來取代芡實，或者只使用薏仁和豬小腸來煮湯。所以女性生理期喝四神湯是不好的嗎？現在就讓我們一起來了解一下。
更年期
更年期, 女性健康
更年期補鈣怎麼吃？更年期以及老年骨質酥鬆人群，高鈣飲食怎麼設計？
更年期補鈣對舒緩更年期引起的骨質流失很重要。不僅是更年期，對於老年人和天生骨質酥鬆的人群，設計高鈣飲食來增強骨密度對預防和治療都有幫助。我們飲食當中具體有哪些食物是富含鈣質的，含鈣量大概在多少呢？今天我們就來好好的給大家列舉一下。
更年期, 女性健康
「7個」會輪流出現的更年期症狀，5個調理的建議讓你提早準備！
更年期症狀基本上有7個，而且會輪流出現，對於很多女性來說，更年期的到來往往是毫無準備的，身體和情緒都會出現一些變化，加上對於更年期的瞭解缺乏，這些變化往往會讓女性煩惱不已。下面就來了解一下女性到了更年期會出現哪些症狀？
更年期, 女性健康
更年期喝豆漿能不能補充雌激素？醫：豆漿不含雌激素，只有異黃酮
更年期喝豆漿能不能補充下降的雌激素呢？雌激素下降是因為卵巢功能衰退，不能產生足夠的雌激素，導致對身體造成各方面的影響。我們能不能通過多喝豆漿、吃豆腐來補充更年期必要的激素？
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