【月經養生】經期可以吃當歸嗎? 注意事項看這裡

【月經養生】經期可以吃當歸嗎?注意事項看這裡

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一、生理期來時可以使用當歸嗎?

一般來說,女生月經來潮時是不建議吃當歸的,因為當歸本身有調經止痛以及增進血液循環的功用,所以對於每次月經在血量、時間、週期都很正常的情形下,這類女性就不適合在月經時使用當歸了,反而月經時使用當歸,很有可能會因為活血化瘀的藥效而造成出血過多的問題。但是,如果你是經期本就不順(有瘀血、血塊)的女生,當歸本身具有的促進血液循環是能幫助調整經期,因此,臨床上,的確有中醫生會在某些經期不調的患者身上,適時適量地的使用當歸於生理期間來調理月經狀況。

二、何時吃當歸才是最好的呢?

承前面所述,大多數的女生在月經結束後吃當歸是最好的,因為當歸的藥效有活血以及補血的作用,所以臨床上多用在幫助女生舒緩生理期後血流過多導致貧血的問題。

因此,大多情況是建議女生在經期結束後再服用當歸,食用的方法可以選擇拿藥材直接煮成水煎劑或是加入一些排骨燉成湯品,或是其它料理方式適當加點當歸來幫助服用藥材的順從性。

若是貧血的問題嚴重的話,可以至中藥行或是中醫師那,說明你的狀況,可能會依照您的體況給予用酒或炮製過的當歸,使藥材更能發揮出最佳的藥品效用,但是如果您只是一般體況,生理期後要調理身體的,其實用食材的方式去燉煮當歸一起使用是比較溫補的方法。

女生在生理期間除了要少碰冰冷的食物以外,還應該要注意身體保暖,最好是多食用溫熱的食物,如此一來,日常保養加在月經走後再服用活血補血的當歸,是多多輔助女生經血的每次都順利排出體外,減少瘀血血塊的發生,進而減少各式各樣經前症候群的不適症狀喔。

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