【經期飲食】月經來可以吃當歸嗎?生理期吃當歸要小心「血崩」!

經期可以吃當歸嗎?生理期吃當歸的注意事項看這裡

一般來說,女生在生理期吃當歸,是不被建議的。

當歸本就是一種極其普通的中藥,由於當歸的價格適中、普及度又高,自然成為補血藥材的首選之一。

當歸對於女性而言,特別是那些體弱的女性朋友而言具有不錯的功效,但是在月經期卻是不同的情況。


一、生理期吃當歸的問題

因為當歸本身有調經止痛以及增進血液循環的功用,所以對於每次月經在血量、時間、週期都很正常的情形下,這類女性就不適合在月經時使用當歸了。

反而,正常女性在月經時使用當歸,很有可能會因為活血化瘀的藥效而造成出血過多的問題。


二、月經來可以吃當歸嗎?

當歸
當歸(Source: Canva)

如果你是經期本就不順(有瘀血、血塊)的女生,當歸本身具有的促進血液循環是能幫助調整經期。

因此在臨床上,的確有中醫生會在某些經期失調的患者身上,適時適量地的使用當歸於生理期間來調理月經狀況。

承上所述,因為當歸的藥效有活血以及補血的作用,所以臨床上多用在幫助女生舒緩生理期後血流過多導致貧血的問題。

因此,大多數的女生在月經結束後吃當歸是最好的。


月月好事飲
月月好事飲

三、經期怎麼吃當歸比較好?

若是貧血的問題嚴重的話,可以至中醫師那說明你的狀況,可能會依照你的體況給予泡製過的當歸,使藥材更能發揮出最佳的藥品效用。

但是如果你只是一般體況,生理期後要調理身體的,其實用食材的方式去燉煮當歸一起使用也是一帖溫補之方。

食用的方法

可以選擇拿藥材直接煮成水煎劑或是加入一些排骨燉成湯品,或是其它料理方式適當加點當歸來幫助服用藥材的發揮性。


總結

當歸本身就有止痛、活血的功效,因此一般經期、血量等都正常的女性在生理期間不建議食用當歸。

通常建議是在月經走後再用當歸調理比較好。但是某些情況下,中醫師可能會在月經期間使用當歸來調理。

女生在生理期間除了要少碰冰冷的食物以外,還應該要注意身體保暖,最好是多食用溫熱的食物

至於月經走後,服用活血補血的當歸是可以輔助女生經血順利排出體外,減少瘀血血塊的發生,進而緩解各式各樣經前症候群的不適症狀。


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Steven Hsu

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。