You are currently viewing 【月經生理期】產後大姨媽多久才光顧?以下七個問題一定要懂!

產後多久來大姨媽呢?想必很多孕媽都十分好奇,這產後月經幾時來才正常,生完孩子來月經是不是就不會痛了?來月經量多少、顏色怎樣才算正常呢?

疑惑一個接一個,看來大家對這個許久未見的惹不起也躲不起的老朋友,還是挺感興趣的。根據Healthline在2018年2月28日的報導,今天就來和大家聊聊「可愛的」產後大姨媽!


產後多久來月經?

由於每個產婦的體質、身體狀況、飲食狀況都不同,所以產後月經時間也不是固定的。

順產:一般來說,順產後媽媽最早在寶寶剛過滿月就恢復月經,但是產後恢復不好的、身體素質較差的,最晚甚至有一年以上才恢復的。

剖腹產:這個時間也是沒有統一的,一般來說,不哺乳的媽媽會在產後6-10週恢復月經,一般在產後10週左右排卵,哺乳的新媽媽月經復潮延遲,有的在哺乳期月經一直不來潮,有的幾個月後來潮,平均在產後4-6個月恢復排卵。

產後月經的恢復和哺乳有一定的關係。一般來說,如果產後不哺乳,1-2個月就可以恢復月經來潮,晚的話產後3個月也會恢復月經。

而哺乳婦女的月經來潮恢復一般延遲時間較長,可能在整個哺乳期內都沒有月經來潮。但在停止哺乳後一般三個月內就能恢復月經來潮,超過這個時期而沒來潮者應到醫院查明原因。


產後月經不調怎麼辦?

產後來月經,有的媽媽時間長有的媽媽時間短,完全找不到規律,這可能是神經內分泌功能失調或者藥物引起的。

這就要求媽媽平時要注意多休息,適量補鈣,加強營養,加強運動,可以起到預防的作用,但是如果長時間來月經不規律,就要去醫院查明具體原因再做相應的治療。


出血量多少正常?

出血量少:有些媽媽產後月經週期正常,但是經量很少,來一點點就完了,這可能是身體血虛造成的,如產後大出血可造成身體血虛,以致月經過少。

出血量多:有些媽媽產後經量很多,這可能是器質性疾病,如子宮肌瘤所致,但最常見病因還是排卵型功能失調性子宮出血(DUB)。

正常情況下,每個月經週期的出血量一般不超過30毫升-50毫升,如果超過80毫升,則可診斷為月經過多。每個人月經週期的經血量都不相同,這只能根據自己的情況來判斷了。


痛經不會痛了?

經常一聽到有人說,生完孩子後,痛經就不會再痛了。其實這只是真相的一部分。

如果痛經是原發性的,也就是因為年齡、生理等因素導致排卵功能尚未穩定,月經引流不通暢,分娩則可以緩解。

如果是繼發性,即疾病引起的,痛經並不會得到緩解。有的會在分娩後還會加重!


月經期可以母乳餵養麼?

月經來潮的時候,哺乳媽媽母乳量會減少,乳汁中的蛋白質含量會變得偏高,脂肪含量相應降低。

所以,會遇到很多寶寶消化不良的情況。這種情況只是暫時的,並不需要停止母乳餵養。

母乳媽媽可以多喝水,多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。


月經推遲的原因?

檢查是否再次懷孕。產後未來月經並不代表沒有排卵,避孕很重要。有產後大出血和難產情形的女性,內分泌較紊亂,容易導致閉經。

女性壓力過大和心情焦慮,無論是產後還是一般情形都是容易月經推遲的。


如何預防產後月經週期異常?

注意補鈣

產後哺乳和月經期間會流失大量的鈣,所以要注意補鈣,可調節經前的荷爾蒙,緩解經前綜合症。

注意飲食

產後特別是哺乳期一定要注意平衡飲食,均衡營養,禁止亂用藥,因為藥物可通過奶水傳給寶寶。可以採用食療既可以加強營養,也可以調理身體,但在必要時需去醫院進行檢查。

保持心情愉快

產後媽媽要注意保持心情平和,緊張焦慮、產後抑鬱都會導致月經量異常甚至閉經,要多跟家人溝通,有什麼事可以說出來不要憋在心裡。

保證睡眠

產後要注意多休息,要保證充足的睡眠,切忌熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。

適量運動

適當做產後運動,調整身體循環,增強抵抗力。請養成運動習慣,可以增強體力,促進血液循環。平時可以做做瑜伽鍛鍊或者散步等簡單運動。


總結

總之,大姨媽真是讓人又愛又恨,它沒來時心急如焚,來了又苦不堪言。既然產後要重新適應它,不如先瞭解下,知己知彼方能百戰百勝。


延伸閱讀:

教你精算排卵期:排卵期有何症狀?女人身上的8個變化,提示你排卵了!

心理壓力與女性生育能力會影響懷孕嗎?如何緩解備孕壓力?

臉書留言回應

極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。