You are currently viewing 【月經飲食】生理期間可以吃羊肉爐嗎?醫:「羊」不是問題,是「滋補食材」
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秋冬時節,天氣轉冷,又到了進補暖身的時刻,天氣越冷就越想吃羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等料理,很多女性也有因為在月經來的期間為了調理和進補,結果越補越糟,甚至造成經血流不止和血崩的情況。

根據Girl99的報導,月經來的時候飲食必須要留意,如果補錯了反而還會造成子宮的危害。接下來我們就來看看經期能不能吃羊肉爐吧!


羊肉的功效

維基百科說羊肉是屬於溫補的食材,性溫不燥,是產婦產後大虛或腹痛的輔助食療,可以改善宮寒,對暖宮非常有幫助;而且羊肉有豐富的蛋白質,在女性的月經期間食用可以補充體力、補充能量。

所以一碗「清燉羊肉湯」對改善女性月經期間的經痛、手腳冰冷是有幫助的。


月經期間吃羊肉爐?先知道自己的體質

女性在生理期是身體最脆弱的時候,因此在飲食上也必須要特別注意。

體質分虛汗與燥熱

一般來說女性的體質可以分為兩種,一種是虛寒的體質,對於有體質虛寒的女生來說,偶爾品嘗還能促進血液循環,也有幫助你暖宮的作用。

另一種是燥熱的體質,如果你的體質是偏燥熱的,那還熱上加熱可就麻煩大了!

如果是寒性體質的女性朋友,建議你可以在經期結束,經血完全排乾淨後的隔一天才開始吃對身體的健康最好。

有婦科疾病的要注意

另外有子宮內膜異位或者是子宮肌瘤的女性要非常注意!

這類女性要盡量避免吃滋補的藥材,以免造成身體的負擔,我們吃下去的補品可能也會讓肌瘤越補越大,尤其是患有子宮內膜異位的女性,如果還在經期,經血尚未排乾淨之前,食用溫補的食材,可能會造成子宮環境充血,導致經血流不出來,甚至會有經痛的現象!而另外一個極端,就是也有可能造成你的經血量異常,大量流經血。


羊肉不是問題,是其他食材

吃羊肉本身對女性相當好,是沒有問題的。

但是我們一般在吃的羊肉爐,裡面有許多滋補的食材,除了會有當歸川芎以外,往往還會加入一些黃耆、花椒等等的行氣活血的藥材,就是這些行氣活血的藥材,會讓你身體的血液循環加速、充血。


總結

所以女性經期間吃羊肉爐會血崩的真正原因並不是羊肉,而是一些活血藥材。

而且我們一般在外面所購買的整套羊肉爐或者在餐廳吃得羊肉爐,裡面到底添加了那些滋補的藥材是我們很難知道的,所以在不確定的情況下,建議女性在生理期盡量還是避免吃羊肉爐。


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極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。