You are currently viewing 有效解決汗臭!還在困擾你有汗臭味嗎?讓你擺脫揮之不去的臭名!

夏天一到就容易滿身大汗!你也是一流汗就會有汗臭味的人嗎?流汗並不是件壞事,可怕的是汗水殘留在皮膚上與皮膚上的細菌開趴踢,變成你身上的汗臭味!

只要消除討厭的汗臭,你再也不會害怕夏天的來臨!以下將帶你了解有甚麼方法可以改善汗臭。


為甚麼會流汗?

流汗可以用來調節人體溫度,當體溫過高時皮膚就會自然地產生汗水,並且透過蒸發來降低體溫。

而一般的狀況下,在發燒、激烈運動下身體會自然排汗。不過有些人也會因賀爾蒙失調、健康問題等因素,使身體大量出汗。

汗水本身無色無味,排汗甚至還能達到以下的好處:

  • 促進新陳代謝、幫助體內排毒
  • 調節體溫,預防中暑
  • 排除體內多餘的水分,降低水腫的機率
  • 輔助美容、保養

解決方法

既然流汗基本上是好事,但它偏偏有個最大的缺點—「會臭」!

如果你也是個容易有汗臭味的人,或是你已經被汗臭困擾很久的,一起來看有甚麼方法可以解決你的困擾吧!

正確使用止汗劑

在使用止汗劑前,要保持使用的部位乾燥,止汗劑中的鋁離子成分,可以減少出汗量。

不過許多人會因為怕流汗,使用過多的止汗劑,這樣反而會讓毛孔堵塞,讓累積在毛孔上的物質,變成細菌的養分,造成更嚴重的汗臭,甚至引發汗疹、毛囊炎等症狀。

放鬆心情

情緒會影響自律神經,太緊張、焦慮的心情,可能會導致皮脂腺變得更敏感,也會更容易流汗,加上細菌作用,就有可能產生異味。

要遠離異味,就要保持心情放鬆,在情緒緊繃、壓力過大的時候,可以用深呼吸來放鬆,重整自己的自律神經。

低碳水化合物飲食

有部分的人身體無法代謝含有大量膽鹼的食物,例如:雞蛋、魚、肝和豆類,促使身上的汗水容易產生異味,可以減少這些食物的攝取,改以低碳食物代替。

若是因為一些飲食計畫而無法調整,在流汗時即時擦拭、減少汗水殘留於皮膚表面與衣物上的機會,也可以改善汗臭。

除毛

除毛可以有效抑止腋下汗味產生。刮除腋毛,可以減少細菌的附著量,也能減少因流汗產生的潮濕環境,維持肌膚乾爽,就不會有惱人的汗臭困擾!

正確用藥

其實許多藥物都有多汗、體臭的副作用,例如:過敏藥、減肥藥、抗憂鬱藥物、避孕藥等,再加上如果本身就有汗臭的問題就會更嚴重,在用藥前可以先詢問藥師,看藥物是否有多汗的副作用避免困擾。


結論

雖然汗臭讓人覺得尷尬、困擾,但流汗並不是一件壞事,流汗可以幫助控制血壓,更是調節人體體溫的好幫手。

保持身體的乾爽與清潔、做好均衡飲食、維持良好的生活習慣,就能讓汗臭從此遠離你!


延伸閱讀:

夏天流汗有汗臭味!導致汗臭味的原因是什麼?解答令你困擾的汗臭原因

臉書留言回應