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【飲食營養】吃菌菇類可以減肥嗎？菌菇類的營養功效，這幾種人要少吃！

菌菇類食物品種很多，有香菇、草菇、金針菇、平菇、黑木耳等，它們的能量相當低，有的每100g僅含10～30卡，能量比胡蘿蔔還低。而且菌菇類被列為入《世界糧農組織》「人類最佳飲食結構」，可見其營養價值成分…

卵巢健康對女性非常重要，如果發生卵巢早衰，不僅會影響身體健康，還會影響正常妊娠。此外，卵巢早衰更容易變老。因此，女性朋友必須警惕這種情況。那麼，你們知道卵巢早衰的症狀嗎？下面一起來瞭解一下關於卵巢早…

月經的出現具有一定的循環週期，正常女性的月經週期為28-32天左右。如果月經週期來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱為月經提前。根據Healthline的報導，經常性月經提前可能會…

女性月經前頭痛可能是經前綜合症，而不少女性在月經前會出現身體不適的情況，經前綜合症是女性比較常見的問題，女性月經前要重視情緒的調節，緩解緊張壓抑的情緒，避免生活壓力過大，否則易致經前身體不適。根據H…

科技改變了我們的生活，如今隨處可見埋頭於電腦或是手機前的人，但也不可避免地帶來了很多的問題。在眼科常常可以遇到因過度用眼後眼部不適為主訴的患者，經過檢查發現除了因長期不良用眼習慣導致角膜發生損傷，部…

產後飲食宜忌是每個產婦或是產婦的家人必修的亦可。因為產婦的飲食無論對母體的恢復還是對寶寶乳汁的質量都具有十分重要的作用。例如，不少人都知道蛋白質對傷口的愈合和母嬰營養的獲取都有比較好的作用，但卻不知…

孕期飲食有個基本原則：適量、均衡、安全。孕期，准媽媽最關心的話題之一就是「吃」：「這個食物能不能吃？」、「吃了這個是否會影響胎寶寶的安全？」、「吃什麼能讓寶寶更聰明？」根據EUFIC的報導，今天就…

痛經為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。根據PCRM的報導，一些研究表明，特定的食物可能有助於緩解某些時期的症狀。大約90％的…

體重問題一直困擾著廣大的女性朋友，尤其是生產完的寶媽們。很多寶媽會在生完孩子後彷彿變成了另外一個人，一胖不復返了。除了生孩子是女人的最痛以外，產後節節攀升的體重更是成為了女性的魔怔。很多人為了擁有一…

很多寶媽們在生產完就很沮喪，因為生產完自己的肚子上的肉就塌了下來。再不是生產前的身材。這個時候就很想要快速瘦身。根據Mayo Clinic的報導，讓我們來看看產後瘦身的重點吧！ 01為什麼產後會變胖…

每個人都會衰老死亡的，這是不可逆轉的，這也是大自然的規律。而生命只有一次，面對衰老死亡，大家都想自己活得久一點，健康長壽就是絕大多數人所希冀的。根據WebMD的報導，但對於女性來說，衰老還意味著自己…

人們都害怕衰老，衰老會導致身體的各個器官的功能開始下降，甚至可能會帶來問題。其中就包括我們的大腦，這也是我們意識所在的器官。根據Mayo Clinic的報導，隨著我們年齡的增長，大腦的記憶力、思維能…