三餐到底怎麼吃能減肥？研究表示：改變「進餐順序」就可以有效控制體重
某種意義上來說，控制體重的飲食習慣和糖尿病人控制血糖的飲食有些類似。 根據PMC在2012年12月1日的報導，糖尿病的飲食治療，除了限制能量攝入、減少糖分攝入、平穩血糖之外，通過適當調整進餐順序，也可…
飲料
營養師：番茄營養豐富又保健，可有的人並不適合，需要引起重視
番茄是大家日常生活當中非常熟悉的一種蔬菜，不僅有非常漂亮的外形，而且營養價值也很豐富，尤其是對女性朋友來說，番茄當中含有大量的維生素c，所以在平時經常吃一些番茄，可以讓皮膚變得更加白皙乾淨。但是根據M…
你可能不知道的芒果的知識和介紹！吃芒果會造成過敏嗎？
根據Healthline在2018年12月17日的報導，芒果素有「熱帶水果之王」的稱號，是一種涼性水果，外形光滑且富有光澤，金黃色的果肉，其汁液豐富且酸甜不一，含有豐富的糖類，蛋白質維生素，礦物質等營…
睡對了可以瘦這麼快，身體睡覺的時候原來燃燒了這麼多卡路里
如果對影響體重的幾個因素重要度進行排序，我會毫不猶豫將睡眠排在飲食和運動之前，睡眠是激素控制的金鑰匙，是避免暴飲暴食以及運動精力的前提，所以減肥第一步就是學會睡覺！ 根據Sleep Foundatio…
什麼是尿道炎？可以怎麼治療以及預防呢？避免吃這三種食物！
根據WebMD在2020年1月26日的報導，尿道炎是一種很常見的泌尿系統疾病，有讓人無法言語的痛，治療之後也是反反復復的，苦不堪言，那你知道什麼是尿道炎嗎？應該吃什麼藥治療？ 尿道炎的認識 尿道炎主要…
喝酒有益健康？研究表明：適量飲用啤酒有益於健康的八個原因！
啤酒的健康益處？根據Peridmont的報導，一些研究表明，適量飲用啤酒可能有益於您的健康。這裡有八個原因。 啤酒比其他酒精飲料更有營養。 我們經常聽說葡萄酒中含有豐富的抗氧化劑，但啤酒也含有大量抗氧…
10種食物可能引起偏頭痛！巧克力、咖啡、紅酒都上榜！
我們的飲食如何影響偏頭痛？根據Healthline在2020年8月31日的報導，許多事情都會引發偏頭痛，包括我們吃的東西和喝的東西。 根據偏頭痛研究基金會的說法，引發偏頭痛的食物可能只有在與其他誘因相…
我們每天都在做，但我們沒有意識到做的完全錯誤的七件事
你每天擠牙膏的方式可能是錯的！而且你可能每天做錯了許多事情 我們每一天的生活都是由各種小事所構成，為了讓一天能夠正常的運轉下去，我們會自然而然的重復著許多我們每一天都在做的事情，甚至都不會去考慮，這些…
本來應該是習以為常的健康行為，但是過度就會傷害身體的七個習慣！
在你的日常生活中，可能有許多事情是你早就習以為常，並被告知可以讓你的生活更加方便和舒適，甚至對健康有益。但真實情況可能恰恰相反。例如，你經常聽到有人告知你，你每天得喝8杯水，吃胡蘿蔔可提高夜間視力。事…
高齡女性每天走一萬步好不好？哈佛醫學院研究表示「一萬」不是一個標準
很多人會用智能手錶、計步器或者手機應用軟件來記錄自己每天走的步數，完成一萬步的目標就會特別興奮。 但是根據哈佛醫學院在2019年11月1日的報導，在一項針對70多歲女性的研究中，走路對健康的益處在75…
【備孕攻略】想懷孕？13種天然食材幫助你增加懷孕機率：這樣吃就對了！
生育問題影響多達15%的夫妻。 為人父母的道路有時可能是一個巨大的挑戰，但要知道在這些挑戰中你並不孤單。幸運的是，有一些自然的方法可以提高你的生育能力。 事實上，食物選擇和生活方式的改變有助於提高生育能力。這裡有13種提高生育能力和更快懷孕的自然方法。
懷孕好難！有這些狀況可能導致不孕，十大身體警訊請注意！
不孕症被定義為嘗試懷孕（頻繁性交）至少一年但沒有成功。女性不孕症、男性不育症或兩者的結合影響了數以百萬計的夫婦。估計有10%～18%的夫婦無法懷孕或成功分娩。大約三分之一的時間是女性因素導致的不孕不育，大約三分之一時間是男性因素導致的。在其餘病例中，原因要么未知，要么是男性和女性因素的組合。