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懷孕缺乏維他命C對胎兒有什麼影響？孕期吃什麼補充維生素C？

在懷孕期間均衡合理飲食，多吃蔬菜和水果，合理地補充維生素C，對孕婦本身和胎兒都非常重要。因為維生素C是胎兒生長髮育過程中必不可少的營養素之一。但是根據PubMed在2015年9月29日的研究報導，補充…

新生兒的各種問題總是讓爸媽們手忙腳亂，其中「溢／吐奶」就是個很常見的問題之一！正常情況下，寶寶喝完奶後多多少少都會有些微溢奶的狀況，只要在幫寶寶排氣完後就會解決，爸媽不需要過度擔心；但如果溢／吐奶的…

根據Medline Plus的報導，女性的月經也就是大家熟悉的「例假」、「大姨媽」等等，對於月經的到來，女性一般在每個月都會出現一次3—7天的子宮出血從陰道流出的情況，這種週期性出血就是月經。月經是…

對於我們的女性朋友們而言，如果月經期間有了經痛的經驗的話，那麼我們痛經的時候應該如何快速的止痛？如何有效的幫助我們的身體恢復到健康的狀態當中呢？根據OnHealth在2019年3月26日的報導，到底…

我們在備孕期間，就會開始注意該吃些什麼樣的食物來補充營養，卻容易忽略備孕不能吃的東西～你知道哪些食物是在備孕期間盡量避免的嗎？你有沒有想過也許你平常愛喝的珍珠奶茶、快餐速食，其實都是備孕的飲食禁忌嗎…

對於女人來說，經期的那幾天是比較麻煩的，更有女性朋友在經期出現身體乏力、疼痛等現象，可以說是很煎熬，更別說什麼運動了。根據Healthline在2018年9月17日的報導，下面就跟大家聊聊經期期間是否…

手腳上莫名長了小水泡，重點是它讓人癢到抓狂！難道是細菌感染？還是自己得了什麼怪病？其實這些「小水泡」的真實身分是汗皰疹！汗皰疹是什麼？汗皰疹為濕疹的一種，發作時奇癢無比，患部會長小水泡，難以根治…

夏天到了，總覺得臉上油膩膩的嗎？相信許多油性肌膚的人都很有感吧！尤其受到疫情影響，戴上口罩厚臉部整個悶住，肌膚狀況變得很不好，此時我們該如何保養呢？我們要先回到最一開始的問題去做探討：為甚麼臉會一…

長期以來，人們飲用綠茶是因為它的健康特性。除了能提高精神警覺性之外，據說這種飲料還能燃燒脂肪，並有可能預防心臟病和癌症。正是這些說法吸引了消費者購買由綠茶提取物製成的補充劑，綠茶提取物現在是減肥或燃…

根據維基百科的報導，火龍果又名紅龍果、青龍果，仙人掌科，三角柱屬植物。火龍果是橄欖狀果形，果皮顏色為紫紅色，艷麗迷人，原產於巴西、墨西哥等熱帶中美洲地區。火龍果是果中之王，果肉雪白或血紅，甜而不膩，…

根據維基百科的報導，藍莓，學名篤斯越橘，又名都柿。人類偶然發現這種紫紅色果汁的小果子味道酸甜，且具有特珠香氣，便逐漸食用。藍莓因具多種食用及藥用功效，被國際糧農組織列入人類五大健康食品。營養功效 …

根據維基百科的介紹，芒果又名望果、庵羅果、檬果、蜜桌。說它是望果，意為「希望之果」。芒果的外形很有趣，有的為雞蛋形，也有固形、腎形、心形。皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色。果肉為黃色，含膳食纖維，味…