【飲食營養】預防失智提升注意力?「這10種」補腦食物讓你腦力全開!
在人們日常生活中有很多補腦食物,腦部功能的正常運行也需要營養的支持。記憶力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘,這些症狀都在告訴你要趕緊補腦了!這10種「補腦食物」可以幫助我們在保持大腦健康方面發揮作用。
在人們日常生活中有很多補腦食物,腦部功能的正常運行也需要營養的支持。記憶力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘,這些症狀都在告訴你要趕緊補腦了!這10種「補腦食物」可以幫助我們在保持大腦健康方面發揮作用。
時間每分每秒都在流逝,人的身體也在發生著各種各樣的變化,但是這些變化一般都是很細微的,只有在細節中才能看出來。 可是不知道有沒有發現,彷彿好像是只要過了50歲會突然變得衰老起來,甚至感覺到「斷崖式」衰…
女性月經前頭痛可能是經前綜合症,而不少女性在月經前會出現身體不適的情況,經前綜合症是女性比較常見的問題,女性月經前要重視情緒的調節,緩解緊張壓抑的情緒,避免生活壓力過大,否則易致經前身體不適。 根據H…
人們都害怕衰老,衰老會導致身體的各個器官的功能開始下降,甚至可能會帶來問題。其中就包括我們的大腦,這也是我們意識所在的器官。 根據Mayo Clinic的報導,隨著我們年齡的增長,大腦的記憶力、思維能…
孕期飲食有講究,每個孕週胎兒的發育不同,飲食情況也不同。 孕期可謂是一個辛苦並快樂的過程,辛苦在於孕期的種種身體的反應和不適,快樂在於孕媽能期待一個「小天使」的降臨。 准媽媽都希望孩子在自己肚子裡能更…
如今隨著生活水平的提升,想吃什麼就吃什麼了,也正是這樣有的人放開節制,飲食方面非常不健康。尤其是工作壓力大,越來越高的猝死率,死亡年輕化,讓人心驚不已。 2020年7月22日,《英國醫學雜誌(BMJ)…
一轉眼,2021年的夏天已經悄然而至,又到了煩惱泳裝怎麼穿的季節了,每到這個時候,就會出現這樣一群人:他們不敢吃烤串,不敢喝涼飲,不敢吃冰鎮西瓜,甚至連油都不吃了?沒錯,就是我們減肥大軍!不要問夏天都…
花生,是最常見也是很受喜愛的一種食物。 花生價格便宜且營養價值豐富,裡面含有維生素B1、豐富的礦物質能夠促進人體的發育,以及裡面含有茶素,對人體能夠起到很好的抗老化作用,還含有亞油酸,能夠將人體攝入的…
相信很多人都知道,補充葉酸要從備孕開始。葉酸是一種重要的B族維生素,對胎兒的生長髮育具有極其重要的作用。懷孕早期缺乏葉酸是引起胎兒神經管畸形的主要原因,所以補充葉酸要趁早。 不過,除了葉酸,孕期的准媽…
網上有人說:女孩子大姨媽來了,男朋友會說多喝熱水。老婆痛經了,老公又會說多喝熱水,萬能的熱水,讓人都要聽膩了~一點誠意也沒有,既然熱水沒有誠意,那就根據Healthline在2019年7月16日的報導…
男性出現少精症,其實對於生育的問題會有影響,這對於大家的健康來說,都是需要注意做好預防的工作。平時,很多男性對自己的身體會有各種不在意, 抽菸喝酒,晚睡等,其實這些都是誘發這些疾病的根源。 根據May…
根據WebMD的報導,多囊卵巢綜合徵(PCOS)是生育年齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病,以慢性無排卵(排卵功能紊亂或喪失)和高雄激素血症(婦女體內男性激素產生過剩)為特徵。 主要臨床…