You are currently viewing 【備孕攻略】备孕應該補充「肌醇」嗎?肌醇对多囊卵巢综合征有帮助?

根據WebMD的報導,多囊卵巢綜合徵(PCOS)是生育年齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病,以慢性無排卵(排卵功能紊亂或喪失)和高雄激素血症(婦女體內男性激素產生過剩)為特徵。

主要臨床表現為月經週期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡,是最常見的女性內分泌疾病。


為什麼肌醇可改善多囊(PCOS)?

研究發現多與同半胱胺酸有關。如果濾泡內的高半胱氨酸濃度太高,卵子比較不成熟,胚胎質量也比較差,懷孕率較低。

它也可降低減少身體氧化,心臟科、精神科的用藥及婦產科中的常見的多囊性卵巢、不排卵及月經的調解。


有針對多囊食用肌醇臨床試驗嗎?

在國外某項研究中,60位多囊患者接受不孕治療的實驗中:第一組服用肌醇加葉酸、另一組則單獨給予葉酸補充。

而食用肌醇加葉酸者,比起單獨吃葉酸的受測者,卵細胞品質明顯提升。

這項研究的結果表明,如果您正在準備懷孕中,並且希望能增加受孕機率進而減少流產等等危險,建議可以補充肌醇,養成良好的卵子品質是成功懷孕的必要關鍵。

結果發現,有服用肌醇的這組病患,使用排卵針的劑量與注射時間明顯減少;

血液中E2值較低,較不易發展成卵巢過度刺激症候群;取出卵子的數量相當,但取到不熟卵子的機率降低,卵子發育成較熟階段的機率增加。


肌醇有什麼作用呢?

肌醇是一種水溶性親脂維生素,又稱維他命B8。在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。

負責脂肪及膽固醇的新陳代謝作用;

亦可活化細胞內的鈣離子信道,借由細胞內酵素的作用,使得減數分裂中的卵子細胞更為成熟。


哪些食物含有肌醇?

肌醇廣泛分布在動物和植物體內,是動物、微生物的生長因子。

富含肌醇的食物:動物肝臟、啤酒酵母、白花豆(Lima bean)、牛腦和牛心、美國甜瓜、葡萄柚、葡萄乾、麥芽、未精制的糖蜜、花生、甘藍菜、全麥穀物。

某些營養補品中含有肌醇,例如卵磷脂肪囊、大多數復合維生素B。

但是這裡要提醒備孕的媽咪們,每個人身體狀況不同,肌醇也不是藥品。


總結

因此,如果是多囊的姐妹除了吃肌醇之外,一定也要注意飲食、生活習慣、運動習慣。

卵子生成需要三個月,所以有懷孕的打算就要在三個月前就開始補充調理。

影響能否順利懷孕的因素非常多,像是子宮內膜、卵子成熟、作息、飲食、運動這些都是要同時注意的。


延伸閱讀:

【備孕攻略】備孕期前一個月為何就要吃葉酸,怎麼補才能好孕呢?

臉書留言回應

極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。