愛吃肉的人和愛吃素的人,誰會更加長壽?科學研究給了答案
不是說吃素能長壽嗎,難道吃肉更有益於長壽?愛吃素和愛吃肉的人,究竟誰更長壽? 確實有研究表明,愛吃素的人可能更加長壽,但是長期吃素健康隱患也不小,吃素是一種技術。 根據EurekAlert的報導,為了…
不是說吃素能長壽嗎,難道吃肉更有益於長壽?愛吃素和愛吃肉的人,究竟誰更長壽? 確實有研究表明,愛吃素的人可能更加長壽,但是長期吃素健康隱患也不小,吃素是一種技術。 根據EurekAlert的報導,為了…
姜黃是好吃又便宜的香辛料,咖哩中極其鮮艷的黃色就來自姜黃。姜黃中的黃金色化合物——姜黃素(Curcumin),其抗氧化和消炎等奇效已廣為人知,而韓國學者近年又發表一項突破性的研究成果:姜黃素能改變脂肪…
痛經為最常見的婦科症狀之一,指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,症狀嚴重影響生活質量者。 根據PCRM的報導,一些研究表明,特定的食物可能有助於緩解某些時期的症狀。大約90%的…
經常能在網上看到吃辣椒減肥,或者是用辣椒來裹腹加速熱量消耗來減肥;那常吃辣真的能減肥嗎? 根據Healthline在2018年9月2日的報導,辣椒本身是可以減脂的喔! 為什麼常吃辣椒能減肥? 實際上這…
對有些多囊卵巢綜合徵的女性們來說,肥胖成了她們好孕路上的絆腳石。 根據Healthline在2019年2月25日的報導,今天我們來瞭解一下患有多囊卵巢綜合徵的女性應該如何科學減重? 多囊卵巢綜合徵與肥…
根據維基百科的報導,草莓又叫紅莓、地莓等,美國把草莓列入十大美容食品。據研究,女性常吃草莓,對皮膚、頭髮均有保健作用。 草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁,不僅顏色鮮艷,而且還有…
根據維基百科的報導,番茄又名西紅柿、洋柿子、番李子,為1~2年生草本植物,枝葉豐茂,開黃色小花,果實會隨著生長時間的增長而漸漸由深綠色轉為鮮紅色,柔軟多汁,十分惹人喜愛。 營養價值 1.番茄含有的營養…
如果你想減肥,那麼吃早餐就是必要的:在一天中較早地預先攝取卡路里,避免在中午和晚上的時候因為肚子餓而飲食過量的可能性。 充實的一天也應從飽而滿足開始。當談到健康早餐時,我們可能想到的經典之一就是……一…
不知道什麼時候開始,減肥期間大家聽到「澱粉」兩個字就非常害怕,感覺吃一口澱粉食品就會胖十斤。可能是因為一些新聞都說哪個明星減肥不攝入澱粉,導致大家都害怕澱粉。 明星有專業的教練,追求超短時間內瘦下來,…
番茄是大家日常生活當中非常熟悉的一種蔬菜,不僅有非常漂亮的外形,而且營養價值也很豐富,尤其是對女性朋友來說,番茄當中含有大量的維生素c,所以在平時經常吃一些番茄,可以讓皮膚變得更加白皙乾淨。但是根據M…
根據Healthline在2018年12月17日的報導,芒果素有「熱帶水果之王」的稱號,是一種涼性水果,外形光滑且富有光澤,金黃色的果肉,其汁液豐富且酸甜不一,含有豐富的糖類,蛋白質維生素,礦物質等營…
人體所需的營養素包括脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質五大類物質。脂肪、蛋白質和碳水化合物因人體需求量大,膳食中所佔比重大,稱為宏量營養素。維生素和礦物質因人體需求量小,膳食中所佔比重小,稱為微…