孕媽咪們可以吃薑嗎？我們都知道生薑有豐富的營養價值，還有一定的醫療作用。
對於孕媽咪們來說，飲食上的要求是更應該非常講究，掌握飲食上的禁忌還是很有必要的。
根據WebMD的報導，生薑含有的薑辣素對心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循環加快，汗毛孔張開，有利于體內的廢物隨汗液排泄，帶走體內余熱。
孕婦吃薑的好處
因為生薑含有較多的蛋白質、膳食纖維、維生素和胡蘿蔔素，能增加胃腸蠕動，促進食慾的功效，孕婦適量吃一些生薑能補充營養，是孕期飲食中常見的食材。
1）驅寒暖胃
體質偏寒的孕婦可以適當吃薑。
體質偏寒的孕婦容易手足發涼，吃生冷食物後易腹瀉，適量吃一點薑可讓身體感到溫暖。
2）治風寒感冒
如果懷孕受寒感冒初起，適時的服用一些生薑可以抑制風寒，一般流汗後睡一覺起床感冒就緩解了。
需要注意的是，風熱感冒千萬別吃薑。
3）促進食慾
薑可以促進食慾，暖胃，達到讓腸胃蠕動以及開胃的效果。
如果孕婦沒什麼胃口，吃的東西加點薑也許有助於促進食慾。
懷孕吃生薑應注意以下4點
1）適量食用
炎夏容易口干煩渴，生薑則辛溫，屬于熱性藥物。因此孕婦要少吃生薑。
2）如有不舒服則不可吃
孕婦如果生痱子、痔瘡、腎炎、咽喉炎或者上呼吸道有感染時等等症狀，不宜長食而且應暫時禁食生薑，以防病情加重。
3）妊娠嘔吐者不宜食用
生姜不能用於暑熱感冒或風熱感冒、只能用於風寒引起的嘔吐，其他類型的嘔吐包括妊娠嘔吐者，不宜食用。
4）黃樟素會損害細胞
腐爛的生薑會產生一種毒性很強的有機物——黃樟素，能損害肝細胞。所以，千萬不能食用爛薑。
總結
孕媽咪們在飲食上應該特別注意，不要因為自己的一時大意而造成不必要的傷害，不能吃的堅決不要吃、應少吃的絕對要少吃！
懷孕吃薑如果是適量食用還是可以接受的，但是薑屬於熱性食物，所以孕婦最好還是少吃比較好。
如果有體內的各種不適和感染，妊娠嘔吐的孕婦則不宜食用。
任何人，特別是孕媽咪們，都千萬別吃腐爛的薑。
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