【孕婦飲食】懷孕吃燕窩可以嗎?孕婦吃燕窩的好處以及孕期何時吃最好?

懷孕吃燕窩有什麼好處?孕期什麼時候吃最好?

懷孕吃燕窩有什麼好處?現在很多人在孕期吃燕窩滋補身體、為胎兒補充營養,那麼在孕期什麼時候吃燕窩對孕媽咪本身是最好的?孕婦什麼時候吃燕窩對胎兒最滋補呢?


孕婦吃燕窩的好處

根據媽媽經的報導,燕窩的溫和滋補對身體具有一定的補益功效,孕婦在懷孕期間,根據自身身體情況進補燕窩,對孕婦的身體健康和胎兒大腦發育以及免疫系統的完善能起到良好作用。但是正因燕窩具有較好的補益性,所以也需選擇合適的孕期階段食用為宜。


懷孕有必要吃燕窩嗎

懷孕時可以吃燕窩的,但是並不是必須的。

中醫師吳明珠本身就是燕窩的愛好者,她表示,燕窩在中藥藥典上記載,具有大養肺陰、化痰止嗽、補而能清的作用,被視為「調理虛勞之聖藥」,可治一切病由於肺虛、不能肅清下行者,同時也具有「開胃氣、潤大小腸、已勞痢、益小兒痘疹」的功效。

吳明珠說她自己本身是喝燕窩來養肺的,因為她認為「肺」是人的健康非常重要的器官,人最需要的是「一口氣」,人到臨老時如果肺不好、氣管不好,就很容易虛弱生病,尤其她本身當醫師,天天都在看病人,很容易接觸帶病毒的病人,而她也不能變成因為接觸生病的人而散發病毒給其他的患者,所以她很注重養肺,養肺、顧氣管可以增加對外來病菌的抵抗力。另外,因為燕窩含有豐富的蛋白質,自古就被認為是養顏美容的聖品,而近年來又發現由燕子唾液組成的燕窩,含有許多特殊的生長因子,因此可能有防老駐顏的效果。

燕窩是一種天然的滋補品,燕窩裡面富含表皮生長因子還有水溶性蛋白、氨基酸成分,裡面富含唾液酸,唾液酸是母乳裡面重要的營養物質,可以促進胎兒的發育。適量的吃燕窩還可以提高孕婦的抵抗力,還可以改善孕婦的氣色和膚質,燕窩中的營養素還有助於胎兒神經系統的發育。


孕婦吃燕窩的最佳時期

懷孕吃燕窩的最佳時期是孕早期,也就是懷孕後前三個月可以開始逐步適量的進補燕窩,燕窩中豐富的營養成分和燕窩酸等,均有利於增強女性體質,孕期吃燕窩可以提高免疫力,減少孕早期感冒感冒。

建議孕早期吃燕窩還有一個特別重要的原因,可以更好幫助促進胎兒的大腦發育。懷孕早期時也是孕囊和胚胎的最初發育分化階段,所以也是食物燕窩的較佳時間段,其所含有的蛋白質和表皮生長因子能夠刺激細胞分裂再生,對促進胚胎分化以及隨後的胎兒大腦細胞發育均有益處。

不過不只是孕早期,整個孕期吃燕窩是最好的,還有很多人在備孕期就開始吃燕窩,幫助女性調理體質,不但增加懷孕幾率,懷孕後也能輕鬆很多。燕窩中除了燕窩酸多種活性銀子之外,可以提升孕婦體質,促進胎兒腦發育,燕窩中也含有表皮生長因子,有促進新生細胞代替衰老死亡細胞 ,抑制黑色素的形成,可以防止妊娠紋、妊娠斑的形成。


總結

懷孕期間吃燕窩的最佳時期是孕早期,但條件允許孕婦也喜歡吃的情況下,最好整個孕期都吃燕窩,燕窩中含有的燕窩酸,有利於胎兒大腦神經的發育,孕早期胚胎剛開始分化,吃燕窩,有利於胎兒的生長髮育,但也要注意適量,避免過度的增補,也容易上火,燉煮的時候注意糖的添加量。


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Steven Hsu

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。