火龍果是非常常見的水果，但是月經來吃火龍果卻是不建議的。月經期是女性的特殊時期，任何飲食習慣都要注意，就算是普遍被認為多吃多健康的水果，也需要在這段時間內特別注意。
以中醫的角度來說，水果分為寒性、平性和溫性三種，而寒性水果則是不適合在月經期食用的。
火龍果就是寒性水果，對容易腹瀉的人群還有月經來的女性都不宜食用。
火龍果的營養價值
首先，我們來了解一下火龍果的營養好處：
1）富含維生素C和膳食纖維
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
2）含鐵量極高
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
3）植物性白蛋白
火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。
此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
4）花青素可抗氧化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉火龍果。
花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。
它還能對抗自由基，有效抗衰老。更能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌。
月經來吃火龍果可以嗎？
我們都知道女性在月經期時，是不宜吃寒涼食物的，而火龍果屬於寒性水果，所以是不建議在生理期吃火龍果的。
但是偶爾少量吃一下火龍果，也許有以下兩個幫助：
1）幫助排便
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防大腸癌等功效，其中豐富的纖維，能夠預防便秘。
2）補充鐵質
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，有利於補足鐵元素的流失，一定程度上可以幫助預防貧血。
從中醫的角度看吃火龍果
月經來的時候盡量吃平性的水果應該比較好，女性即便是平時，寒涼性的水果還是不要吃太多比較好喔！
月經來的時候，女生身體最怕著涼，脾胃也比較虛弱，不宜受寒。
經期吃火龍果，容易造成腹部受寒引起腹瀉，再加上月經來潮時最常見的現象之一就是拉肚子，所以寒性的火龍果如果服用過多很容易造成腹瀉，引起腹痛，進一步加重惡化經痛的情況。
雖然火龍果的營養價值很高，含鐵量非常豐富，也許可以幫助緩解貧血，但是會建議在月經結束後吃比較好。
下面順便提供一下水果屬性一覽表，方便各位收藏隨時查看：
吃火龍果的注意事項
不管是不是月經來潮，平時女性吃火龍果就應該要注意以下事項：
1. 不能多吃
不管什麼體質的女性，都不能多吃火龍果，經期更應該控制食量，因為火龍果屬於寒涼性水果，過分食用容易引起行經不暢，甚至痛經。
2. 這些體質的人不能吃
虛冷體質、氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質這些體質的女性，平時可以適量的吃一些，但是在經期最好克服一下自己，盡量不要吃火龍果。
3. 經期腹瀉者不吃
有一些女性在來月經的時候，在來月經的時候容易出現腹瀉現象，這類女性在經期時也不能食用火龍果，避免加重腹痛，腹瀉。
4. 不能與牛奶一起吃
火龍果不能與牛奶一起吃，否則會影響消化功能，損傷身體健康。
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