You are currently viewing 【月經飲食】經期時能吃火龍果嗎?火龍果具有豐富營養,平時就應多吃?

根據Woman Junction在2019年7月29日的報導,月經期間是女性的一個特殊時期,這個時期無論是從穿著還是從飲食上都需要加以注意,如不少女性愛吃水果,在經期選擇吃的水果也要慎重。因此有人問:


經期能吃火龍果嗎?

可以適當食用。因為火龍果是一種平性水果,它對經期是沒有害處的,女生完全是可以在經期食用它。

火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用不會對身體有什麼傷害。

月經來的時候盡量吃平性的水果應該比較好,女性即便是平時,寒涼性的瓜果還是不要吃太多比較好喔!


以下為火龍果的營養價值:

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌。

1、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

2、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

3、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

4、火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基,有效抗衰老。還能提高對腦細胞變性的預防,抑制痴呆症的發生。


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極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。

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