【育兒知識】寶寶皮膚護理要點大公開！遵照這幾點準沒錯！
寶寶常常出現許多疑難雜症，照護上總是讓爸媽們費盡心思，到底寶寶的皮膚照護上需要注意些甚麼呢？ 你需要從寶寶的皮膚特性開始了解 寶寶皮膚特性 寶寶剛出生時皮膚較薄較脆弱，加上各方面保護力尚未完善，因此需…
注意
跑步運動後除了「補水」還可以吃水果：補充天然維生素與水分
跑步運動後，我們需要補充什麼呢？很多人第一反應都會說：補水。 沒錯。我們跑步運動後需要及時的補充水分，讓體能得到一定程度的恢復，倘若進行高強度的訓練或者比賽時，肌肉的運動將會產生更多的熱量，隨著熱量的…
入秋後，這6種時令水果要多吃，營養豐富水分充足有益健康
秋天是豐收的季節，過了立秋之後，各種各樣的果蔬相繼成熟，秋季天氣乾燥，早晚溫差較大，是養生的最佳時節，秋季應多吃維生素比較豐富的果蔬，保持人體的水分充足，生津潤燥，營養豐富，緩解口乾，不易上火。 立秋…
運動後反而狂長痘痘？皮膚科醫師建議8個注意事項，降低皮膚刺激和痘痘爆發
運動對皮膚有很多好處，例如增加血液循環和減少因壓力造成的痘痘；但是運動也會創造出引起痤瘡的細菌的繁殖的溫床。 根據Healthline在2020年月28日的報導，在健身房鍛煉流出的大量汗水也可以導致痘…
為什麼健身後臉上總是長痘痘？瞭解其成因，針對性地解決問題
健身後，臉上起痘，是很多人會遇到的問題，健身本是一個讓身體變好的過程，但健身後痘痘不止，非常令人苦惱，不健身不起痘，健身後就起痘，到底該怎麼辦？ 根據AAD的報導，今天我們就來好好聊一聊，健身後起痘的…
運動後「立刻」洗澡的危害，尤其是剛剛鍛鍊後，可能洗出一生病！
健身後大汗淋灕，黏糊糊的，坐也不是站也不是，恨不得馬上去洗個澡衝走身上的汗水，然後躺在床上休息。很多人運動時流汗太多，會在結束運動後立即洗澡。 其實，根據Healthline在2020年8月25日的報…
常低頭導致頸椎疼痛？不妨試試這5個方法，或許能緩解疼痛改善問題
對於上班族來說，長時間盯著電腦或者低頭都會給頸椎增添壓力，久而久之出現頸椎疼痛的感覺，如果沒有及時緩解，甚至還有可能使得正常的活動受限。 所以提醒大家，若是有了頸椎疼痛的問題，一定要採用正確的方法來改…
「低頭族」不僅傷頸椎！視力退化、椎間盤突出、突發暈眩都是併發症！
容易緊張頭痛、脖子的後面「突出」、肩膀像「岩石」一樣硬、胸部肌肉感到酸痛、腰酸、容易發怒、睡眠不足、長期感覺全身疼痛、手臂和手感到麻木或刺痛、全身無力……你有沒有想到，這些症狀都可能和長期低頭有很大的…
流產後多久能再懷孕？不同流產情況，再次備孕的時間不一樣！流產的危害你知道嗎？
每個備孕的媽媽都期待著小生命的到來，然而，並不是每一個小寶寶都能順利地來到這個世界上。孕早期可能檢查出宮外孕，也可能生化妊娠，可能因為感染流感病毒而流產，還有可能因為胎兒畸形自我淘汰似的流產。即使到了…
痛經分「3種類型」和「3級程度」！一文瞭解痛經的形成原因和調理方式
許多女性都出現過痛經，年輕女性則更是受痛經的困擾。痛經為何如此高發，究竟是什麼原因導致的，又如何調理痛經呢？ 痛經可以從持續一兩天的輕度疼痛，到干擾日常活動的、難以忍受的重度疼痛。 痛經的分類和疼痛程…
【月經飲食】經期來吃什麼最好？補充這4種成分可以緩解經痛、養身和安撫情緒！
大多數女人在月經週期的初期1-3天都會有痛經的症狀，痛經分為原發性和繼發性兩種，如果是繼發性痛經，應該及早去醫院針對婦科疾病進行治療，如果是原發性痛經，由於原因比較多，所以不能一概而論。根據Healt…
經常吃點「枇杷」，對身體會有何好處？4個功效以及5類人不宜多吃！
根據Healthline在2019年10月18日的報導，枇杷，不得不說也算是一種營養豐富的水果。無論是糖類物質、蛋白質、脂肪一類的基礎營養物質，還是胡蘿蔔素、有機酸、礦物質鐵以及B族維生素等營養物質，…