根據Healthline在2019年10月18日的報導，枇杷，不得不說也算是一種營養豐富的水果。無論是糖類物質、蛋白質、脂肪一類的基礎營養物質，還是胡蘿蔔素、有機酸、礦物質鐵以及B族維生素等營養物質，含量都可圈可點。
枇杷有著「果之冠」的美名，葉可入藥，花可研茶，果可成食。小時候，很多孩子都喜歡「川貝枇杷膏」甜甜涼涼的口感，那時候為了吃上一口，還要假裝生病咳嗽兩聲。所以說枇杷不僅好吃，還真的可以算養生水果。
枇杷的功效
1、潤肺止咳
枇杷中含有苦杏仁甙，在體內水解產生的氫氰酸能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽；枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、祛痰有相當的作用；枇杷葉味苦性寒，具有降氣清肺止咳的功效，對於治肺熱咳嗽有效果。
2、減肥瘦身
枇杷富含粗纖維及礦物元素，並且含有維生素B1和維生素C及胡蘿蔔素（水果中排行第三）。吃枇杷有益於健脾、利水為本，熱量低，露肉的季節就要到了，枇杷酸甜的口感適合開胃，吃了還不會胖，簡直是減肥人群的必備水果。
3、菸友水果
枇杷也許是抽菸人群的最佳選擇，利肺氣、潤五臟，止咳化痰還有比吃枇杷更好的選擇了嗎？！
五類人不宜多吃枇杷
1、感冒、咳嗽人群
枇杷味道屬於酸甜味，會生痰。咳嗽者吃了枇杷會加重咳嗽。
2、老人與小孩
老人因為年齡偏大，胃腸功能減退。而小孩是因為胃腸功能發育尚不完全，他們若吃多了枇杷對加重對胃腸道的負擔。
3、脾虛腹瀉者
枇杷屬於寒涼性的食物，脾虛者食用後會改變脾胃的消化功能，加重腹瀉症狀。
4、經期女性與孕婦
女性在經期時身體需要維持平和，經期吃多了容易出現宮寒痛經。枇杷中富含果糖和葡萄糖，孕期食用過量可能會引起妊娠期糖尿病；
5、糖尿病患者要少吃
枇杷雖好，但其中含有較多的糖類物質，食用過多難免造成能量過剩，增加肥胖的發生概率。建議正常人食用量單日不超過200克。肥胖、高血糖、糖尿病人群更要依照自身情況減少。
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