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日本火紅「七號餐飲食法」：連續十天只吃糙米飯，就能瘦3公斤，肌膚還變水嫩？

最近日本大熱的「七號餐」快速瘦身飲食法，只需連續10天只吃糙米飯。據說不止可以瘦身減重，皮膚也會變得更好哦。快速瘦身的秘訣也超乎想象的簡單？什麼是7號餐減肥法？採用「七號餐」減肥飲食的人不僅是想瘦…

我們生活中不可或缺的就是睡眠，而事實證明好的睡眠對於減肥是有幫助的，不過要睡得對才有減肥的效果。日本的這款「3:3:7睡眠減肥法」號稱睡一覺就相等於你在慢跑1個小時，在不必挨餓及不用運動的情況下保證…

痤瘡又叫青春痘，雖然理論上多見於青春期的少男少女，但在我們身邊可以輕易發現，即便過了青春期，完全不長痘的人還真不多見。有的成年人長痘是因為生活作息不規律或是吃了上火的食物，但也有些女性別的時候還好，每…

一轉眼，2021年的夏天已經悄然而至，又到了煩惱泳裝怎麼穿的季節了，每到這個時候，就會出現這樣一群人：他們不敢吃烤串，不敢喝涼飲，不敢吃冰鎮西瓜，甚至連油都不吃了？沒錯，就是我們減肥大軍！不要問夏天都…

卵泡發育情況，是很多備孕女性十分關注的問題。若卵泡發育不良、無法排出就會影響備孕的進程和結果。根據NCBI在2020年10月11日的一篇學術研究報導，卵泡發育不好是什麼原因造成的呢，怎樣才能長出又大…

現在不孕不育的問題越來越嚴重，許多女性朋友都表示很難懷上孕，其實這很可能是卵泡發育不好的問題。根據London Women’s Clinic的報導，卵泡大小和卵泡發育是否正常有很大影響，…

黃體酮是女性體內必不可少的物質，是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響，為維持妊娠所必需。根據Healthline在2018年5月7日的報導，一旦缺乏黃體酮，…

在現在社會，由於工作等多方面的原因，很多女性錯過了最佳生產年齡，從而在不得已的情況下變成高齡產婦。根據WebMD的報導，高齡產婦一般是指年齡在35歲以上的第一次妊娠的孕婦，她們在年齡上佔弱勢，懷孕期間…

近年來寶寶游泳正夯，許多爸媽都會讓孩子及早接觸游泳、玩水，根據許多醫師表示寶寶游泳的確有助於寶寶身心發展，更可以增進親子關係！不過，看似簡單的親子活動，背後卻有許多要點需要爸媽注意喔！寶寶游泳的好…

花生，是最常見也是很受喜愛的一種食物。花生價格便宜且營養價值豐富，裡面含有維生素B1、豐富的礦物質能夠促進人體的發育，以及裡面含有茶素，對人體能夠起到很好的抗老化作用，還含有亞油酸，能夠將人體攝入的…

聽說曬太陽=補充維生素D？維生素D不足（VDD）在世界範圍內非常普遍。現在很多工作都只需要在電腦前完成，每天太陽出來前到辦公室，太陽回家後從辦公室出來。完美躲過所有的自然光照時間。加之天然高含量維…

健康的減肥方式，一定是要配合合理的飲食才不會損害身體健康的，也有越來越多的食物減肥方法流行起來，例如「番茄減肥法」。根據Women’s Weekly在2019年4月25日的報導，吃番茄真的…