You are currently viewing 【育兒攻略】寶寶游泳好處多?寶寶游泳爸媽要知道這些事!

近年來寶寶游泳正夯,許多爸媽都會讓孩子及早接觸游泳、玩水,根據許多醫師表示寶寶游泳的確有助於寶寶身心發展,更可以增進親子關係!

不過,看似簡單的親子活動,背後卻有許多要點需要爸媽注意喔!


寶寶游泳的好處

Source:Canva

促進食慾

游泳可以增加胃腸道激素的分泌,加強寶寶腸道對食物的吸收能力,同時還能提高體內的生長激素、促進寶寶食慾,讓寶寶成長得更快更好!

促進大腦活絡

透過水的刺激可以促進寶寶神經系統的發育,由於事進行全身性的運動這樣可以提升寶寶大腦的功能,增加寶寶大腦對於外界環境的反應能力及肢體協調。

幫助寶寶作息正常

游泳會消耗寶寶的體力,能讓寶寶的睡眠品質變比較好,此外水的壓力和水流的按摩作用,也會讓寶寶覺得身心舒適、精神放鬆,進而使作息變得規律!


爸媽要注意!

Source:Canva

了解完寶寶游泳對寶寶有何益處後,如果你也正想讓家中孩子游泳的爸媽們,接下來的注意事項就要拿紙筆記下來囉!

寶寶游泳前:

先觀察及確認寶寶的狀況,當寶寶吃不飽、沒睡好或精神狀態不佳,此時就不宜讓寶寶下水游泳了。

另外爸媽們要切記,吃飽後1小時才能從事游泳活動,在下水前也要先幫寶寶的手腳做好暖身運動

寶寶游泳時:

第一次游泳時,應先讓寶寶在池邊踢水適應,如果寶寶害怕哭鬧,爸媽也千萬不要強迫他。

當寶寶在水中游泳時,爸媽一定要全程陪同一旁,也要注意下水時間不宜超過三十分鐘六個月以下的嬰兒即便套了泳圈,仍需要爸媽扶著寶寶的頸部,以避免頸椎受傷

寶寶游泳後:

一定要先幫寶寶擦乾保暖後,再趕緊到沖洗間洗淨,避免水中病菌跟著寶寶回家。沖洗後,可為寶寶補充足夠的熱量水分,要記得幫寶寶按摩四肢舒緩運動後的肌肉。

還要注意:

  • 泳池水溫控制:寶寶體溫調節機制尚未發育健全,因此建議泳池水溫要控制在32~35℃,這樣的水溫寶寶不容易著涼,也比較容易放鬆。如果是有異位性皮膚炎的寶寶,則要避免超過33℃的水溫。
  • 慎選泳池:盡量選擇含量較低的泳池,或挑選用臭氧、紫外線或銅銀離子等方式殺菌的泳池,在課程結束後要讓寶寶沖水或洗澡,以免細菌殘留在寶寶身上!

結論

寶寶游泳時既可以增加心臟的收縮能力、提高肺活量及肌肉靈敏度,還能強化骨骼發展,對寶寶不管是視覺、聽覺、觸覺及平衡感的發展上都有很大的益處!

因此建議爸媽們可在寶寶三個月大後,經由醫師評估後就能讓寶寶嘗試游泳,在游泳前也要仔細評估場地、寶寶身心狀況再讓寶寶下水游泳喔!

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