月經是指子宮內膜每個月脫落的這段時間和過程。月經期間的一些不適感是正常現象，但基本上，會影響到生活的劇烈或嚴重的經期疼痛症狀并不正常。
痛經（dysmenorrhea）是一種在生理期間發生疼痛的病症的名稱。這是最常見的月經失調症狀：超過一半的女性在每個月的月經期間都至少會出現一至兩天的疼痛。
痛經可分為兩種類型：
- 原發性痛經：通常在第一次月經後不久開始。它通常是由體內自然存在的前列腺素引起的。
- 繼發性痛經：通常發生在晚年，通常源於生殖障礙。
無論是哪一種痛經，都有對應的解決和舒緩疼痛的辦法。
根據Healthline的報導，痛經的原因是什麼？跟雌激素還有孕激素有什麼關係？讓我們一起揭開經痛的原理。
導致經期痛經的原因
任何月經週期都可能伴隨著各種疼痛症狀。有時這些症狀可能會在月經來前不久出現，通常會在生理期間的前幾天，每日逐漸減少疼痛。
前列腺素
痙攣是由稱為前列腺素（prostaglandins）的激素樣脂質引起的，它會引起子宮的收縮來執行內膜脫落的機制。
前列腺素跟月經週期的炎症和疼痛反應有關係。它們駐留在子宮內膜中，也從子宮內膜中釋放出來。
在釋放過程中，它們增加宮縮時的力量。前列腺素水平越高，痙攣越嚴重。
過高的前列腺素水平也會導致噁心和腹瀉。隨著內膜的脫落，我們體內的前列腺素水平也會降低。這就是為什麼痙攣通常會在經期的前幾天內逐步消退。
經期疼痛的其他可能原因包括：
布洛芬等止痛藥可以幫助緩解疼痛。但是如果使用非處方止痛藥根本無法減輕疼痛，請就醫並與醫生討論是否可以選擇激素治療。
雌激素和孕激素
雌激素和孕激素是有助於調節月經週期的激素。它們也會影響大腦中釋放與頭痛相關的化學物質。在月經開始前，體內雌激素水平會降低，進而引發頭痛。
一旦感到頭痛就最好儘早治療。越早開始治療就越有可能得到緩解。確保補充充足的水分和如果可能的話，在夠暗夠安靜的房間裡躺下休息。
深呼吸和冰敷可以在一定程度上舒緩壓力。非處方的止痛藥也可以提供一定程度上的幫助。
波動的激素水平也會導致乳房疼痛和壓迫，這對部分女性來說可能會非常不舒服。雌激素會導致乳腺導管擴大，而黃體酮會導致乳腺膨脹。合併起來導致乳房脹痛。
你的胸部也可能會有「沈重感」，大部分時候，止痛藥都可以有效緩解經前乳房脹痛或疼痛。如果乳房疼痛真的很嚴重，激素治療可能是一種選擇治療的方法。
在進行任何治療前，請記得諮詢專業醫師的建議和評估。
總結
雖然經期出現一些疼痛或不適是正常的，但嚴重的、會造成精神衰弱的疼痛、乾擾生活的疼痛——都不是正常的現象，也有相對應的治療方法。
以下是一些有助於減輕經期疼痛的方法：
我們不必默默承受經痛帶來的不適感。無論是什麼樣子的經痛，都有適當的治療方法。
如果家庭療法、補充療法和生活方式的改變不足以減輕經痛，請諮詢醫生。
有時可能需要更強化的治療，例如避孕藥或其他藥物有可能幫助緩解激素水平。
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