看牙齒相信不管那個年紀的人都會害怕，牙齒如果照顧不周，口腔衛生沒有做確實，就會因為牙菌斑過多而形成牙周病。
牙周病很多人都聽過，但卻不了解實際症狀會是如何，由於牙周病初期症狀不痛不癢，導致許多人在發現時已經是出現很嚴重的狀況了，到底要怎麼預防牙周病發生呢？
什麼是牙周病？
牙周病是因為牙菌斑滋生過多，細菌感染牙周組織而造成的疾病，牙菌斑容易沉積在牙齒表面，通常在飲食後數小時，牙菌斑就會快速滋生，若沒有做好清潔工作，久而久之牙周組織就會遭到嚴重的破壞，甚至可能引發掉牙危機。
誰是牙周病高危險群？
牙周病因為不痛不癢，等到痛時已經是非常嚴重的程度了，治療費用還可能花上不少錢。根據調查指出國人有將近八成有牙周病。
牙周病的高危險群位居第一的是有吸菸習慣的人，因為香菸中的尼古丁會影響牙周組織修復、細胞再生。其次是糖尿病患者，如果是有抽菸習慣又是糖尿病患者，那麼罹患牙周病的機率會比一般人高三倍。
其他還有包括愛滋病、口腔衛生不良、後天免疫缺乏症候群、有牙周病家族病史者都是高危險族群。另外，現代人作息經常日夜顛倒、壓力大的也容易罹患牙周病。
牙周病症狀
牙周病主要分為兩類：牙齦炎與牙周炎，牙齦炎常是牙菌斑過多所致，牙菌斑容易堆積在齒縫間、牙肉邊緣，鈣化後形成牙結石，容易在牙齦部位造成牙齦發紅、腫脹、刷牙流血等。
而牙周炎常則是會有出血紅腫、疼痛、牙齦從牙齒上剝離的情況，進而侵犯牙齦下方的牙齦組織，造成牙齦萎縮、牙根露出、牙齒鬆動、口臭等狀況。
牙周病常見症狀
初期可能僅牙齦些許紅腫，一旦口腔清潔做不完善、口腔衛生無法維持良好，就可能帶來嚴重後果。若出現下列症狀或徵兆，就有可能是牙周病的警訊：
- 平常刷牙時牙齦容易出血
- 口腔有異味、口臭
- 牙齦容易腫脹或產生膿包
- 牙齦萎縮、牙根暴露及牙縫變大
- 牙齒對冷熱易有敏感症狀
- 牙齒鬆動、咀嚼無力、無法正常咬合
預防勝於治療
平常可以從「正確刷牙」、「定期洗牙」來預防牙周病，每天至少要在早上起床與睡前徹底刷牙，飯後也可以清潔牙齒或漱口。
在刷完牙齒之後，可以使用牙線、牙間刷、漱口水等作加強防護，刷完牙後搭配牙線、牙間刷並使用漱口水，可以有效清潔牙刷無法接觸到的口腔區域，除了降低蛀牙，也同時幫助保持清新口氣。
正確的刷牙方式
- 第一步：刷門牙外側
刷毛應與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動。
- 第二步：刷門牙內側
同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。
- 第三步：刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前後短距離顫動輕刷。
- 第四步：刷牙齒內側面
將牙刷竪起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
每次刷兩到三顆牙，反復旋轉、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。
- 第五步：輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。
有些人，只刷外面，不刷裡面，實際上牙齒裡外都要刷到。
牙線、牙間刷、漱口水做輔助
若你是有牙周病或是齒縫較大的人，建議你選牙間刷來取代牙線，將牙齒間隙的髒污清理乾淨，後續一樣可以使用漱口水，在挑選漱口水產品時建議選擇「含氟漱口水」，它可以有效防止蛀牙，且也很適合兒童使用，能預防蛀牙並降低牙齒敏感！
定期洗牙
洗牙是利用特殊專用探頭以超音波的高頻震動來擊碎附著在牙齒周圍的牙結石，定期洗牙有許多好處，不僅能去除難以清潔的的牙結石，同時也可以檢查牙齒狀況，及早發現蛀牙、牙周病，避免症狀更加惡化。
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