口臭怎麼辦?這幾招消除口臭方法 解決煩惱你的口中異味!

消除口臭方法

你經常覺得口中有異味嗎?跟別人談話時,總怕自己的口臭薰著別人!今天就一起來了解這幾招消除口臭方法吧!


口臭怎麼來?

口臭是由口腔內的細菌代謝後產物所發出來的味道,這種細菌常在舌頭表面及口腔後面,口臭有八成是口腔疾病所造成,其餘由非口腔疾病造成,包括生活習慣、飲食等。


消除口臭方法

1)正確清潔口腔

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除了刷牙,也要搭配牙線、漱口水一起,才能有效清潔口腔!

刷牙時也不要忘記刷舌苔!但也無須刷得過於頻繁、用力,以免造成口腔受傷

2)戒掉菸酒

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不論是菸還是久都容易造成口腔有異味,長期吸菸者牙齒也容易產生黃垢,戒掉菸酒可以讓口腔健康、口氣更清新!

3)多喝水

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喝水可以保持口腔濕潤,對於剛吃完東西的人來說也有清洗的作用,多喝水能讓唾液腺分泌更多的口水,就不容易產生口臭現象。

4)口香糖輔助

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請用無糖的口香糖來輔助,使用口香糖的時間也不要過長,一般來說用完餐後嚼個十五分鐘左右即可!

5)定期檢查牙齒

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每年至少安排一次給牙醫師檢查牙齒,半年洗一次牙,有助於防止口腔產生異味。


結論

想解決口臭其實並不難,關鍵就在於清潔是否有做到位,當然也有許多人是因為體質、生活作息等原因所造成,只要真正找出造成自己口臭的原,對症下藥,你也能常保口腔清新!


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