孕媽咪們看過來！孕期中洗沐用品有了新的選擇「液態皂」
最近液態皂的出現，顛覆了以往對洗澡用品的既定印象，看到部落客在網路上各種好評，相信許多媽咪們也會想試看看液態皂吧！ 液態皂大多數都使用植物性油脂製作，但儘管如此，媽咪們在挑選時該如何在各家品牌中做選擇…
過程
小蘇打粉能做甚麼？它的用處可多了！堪稱家庭必備的萬用小幫手！
相信大家對小蘇打粉一定不陌生，處處皆可聽到的名詞，但你真的知道小蘇打粉可以用在哪裡嗎？ 還在以為小蘇打粉只能做蘇打餅乾嗎？一起來看看小蘇打粉還能用在哪吧！ 小蘇打粉是甚麼？ 小蘇打粉的化學名為「碳酸氫…
健身減肥胸會變小嗎？怎麼避免？兩種胸型、四種方式讓你減脂不減胸！
根據Weightwatchers Reimagined的報導，健身減肥是有可能會導縮胸的，因為健身減肥並不可能完全達到局部瘦身的效果，所以胸部也會跟著縮小，其實除了健身減肥以外，很多減肥方式都會有這樣…
【備孕攻略】備孕吃什麼好？世界衛生組織：「吃葉酸！」什麼時間吃？吃多少劑量？吃多久？
科學備孕吃些什麼好？根據世界衛生組織的報導，你應該吃葉酸！但是有的時候你可能不清楚：什麼時間吃？吃多少劑量？吃多久？ 所以，我們一起來看看： 1.什麼是葉酸？ 從菠菜中提取，可以溶解在水中，屬維生素B…
減重搭配這效果最好的「十大燃脂」運動，讓你暴汗快速燃脂！
夏天到了，很多健身愛好者都想趁著夏天多運動有效燃脂，想靠運動瘦身，時間和力氣當然要用在刀刃上。有10種運動是公認的最有效燃脂的運動，而且如果能夠「混搭」練習，效果更好。 大多數研究都表明：以重量訓練搭…
念珠菌陰道炎可能讓你不孕！念珠菌陰道炎是什麼？怎麼治療比較好？
霉菌性陰道炎是一種由真菌引起的炎症，這種真菌就是念珠菌，別看這種真菌的名字好像挺好聽的，但它對人類尤其是女性而言，卻並不友好。 根據美國CDC的資料，就讓我們一起來了解一下： 霉菌性陰道炎有什麼症狀 …
【備孕攻略】受精卵著床：需要幾天？有什麼感覺？著床失敗原因與表現，祝你好孕連連！
很多備孕夫妻，並不懂很多孕育常識，就像「受精卵著床」這事兒，聽著就好像很深奧的樣子，其實，也不完全是，根據What to Expect在2020年9月15日的報導，今天就來說幾個受精卵著床的知識，備孕…
孕媽媽備孕常見的維生素知識：煙酸、葉酸、維生素B分別有什麼用？
人體所需的營養素包括脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質五大類物質。脂肪、蛋白質和碳水化合物因人體需求量大，膳食中所佔比重大，稱為宏量營養素。維生素和礦物質因人體需求量小，膳食中所佔比重小，稱為微…
【飲食營養】減肥時，只吃水煮餐大錯特錯～無油飲食導致便秘、易怒易餓
減肥時，只吃水煮餐是大錯特錯的！正確的做法是這樣的…！對於想減肥的人來說，追求「熱量赤字」是最簡單的原則，只要吃進去的熱量比消耗得少，就可以減少體重，而因為油脂的熱量比較高，脂肪每公克9大…
【備孕攻略】備孕期間，除了葉酸，還有這些「不可忽視」的微量元素
相信很多人都知道，補充葉酸要從備孕開始。葉酸是一種重要的B族維生素，對胎兒的生長髮育具有極其重要的作用。懷孕早期缺乏葉酸是引起胎兒神經管畸形的主要原因，所以補充葉酸要趁早。 不過，除了葉酸，孕期的准媽…
【備孕攻略】備孕期需要補充鐵嗎？靠飲食如何補鐵比較好？
一般情況下，備孕期間就要開始補充各種營養物質，包括蛋白質、各種維生素以及微量元素，這是為了讓女性體內確保有足夠的營養物質可以在懷孕後提供給胎兒用以生長發育所需。 因此有些女性問到，備孕需要補充鐵嗎？根…
【月經飲食】經期來臨如何緩解不適？女性吃櫻桃可以防治痛經嗎？
女性痛經是很多女人都遇到過的事情，專家認為女性痛經和平時的營養補充有很大的關係，有專家認為常吃櫻桃可以防治痛經，根據蘇菲衛生棉在2019年8月9日的分享，一起瞭解一下。 櫻桃的含鐵量 櫻桃含鐵量居水果…