「代謝綜合徵」是什麼？五種指標檢測是否罹患，五個方法改善，及早控制體重可預防
人們都知道疾病重在預防，對於中風以及心臟病等較為嚴重的疾病來說也是如此；目前瞭解三高、代謝綜合徵的患者是中風和心肌梗死的高危人群。 根據Mayo Clinic的報導，如果不想心腦血管疾病找上門來，那麼…
自然
日本「3:3:7睡眠減肥」懶人大法：讓你睡覺也能減肥？
我們生活中不可或缺的就是睡眠，而事實證明好的睡眠對於減肥是有幫助的，不過要睡得對才有減肥的效果。 日本的這款「3:3:7睡眠減肥法」號稱睡一覺就相等於你在慢跑1個小時，在不必挨餓及不用運動的情況下保證…
「備孕先養卵」：養卵為什麼很重要？如何讓卵泡長得又大又好？
卵泡發育情況，是很多備孕女性十分關注的問題。若卵泡發育不良、無法排出就會影響備孕的進程和結果。 根據NCBI在2020年10月11日的一篇學術研究報導，卵泡發育不好是什麼原因造成的呢，怎樣才能長出又大…
【孕婦知識】高齡就一定高危？盤點高齡孕婦必須知道的幾件事
在現在社會，由於工作等多方面的原因，很多女性錯過了最佳生產年齡，從而在不得已的情況下變成高齡產婦。根據WebMD的報導，高齡產婦一般是指年齡在35歲以上的第一次妊娠的孕婦，她們在年齡上佔弱勢，懷孕期間…
三餐到底怎麼吃能減肥？研究表示：改變「進餐順序」就可以有效控制體重
某種意義上來說，控制體重的飲食習慣和糖尿病人控制血糖的飲食有些類似。 根據PMC在2012年12月1日的報導，糖尿病的飲食治療，除了限制能量攝入、減少糖分攝入、平穩血糖之外，通過適當調整進餐順序，也可…
【飲食營養】常吃花生，到底是營養佳品，還是腦血管疾病的禍根？你知道嗎？
花生，是最常見也是很受喜愛的一種食物。 花生價格便宜且營養價值豐富，裡面含有維生素B1、豐富的礦物質能夠促進人體的發育，以及裡面含有茶素，對人體能夠起到很好的抗老化作用，還含有亞油酸，能夠將人體攝入的…
缺乏維生素D的影響這麼大？男女性無論備孕、懷孕千萬都要注意！
聽說曬太陽=補充維生素D？維生素D不足（VDD）在世界範圍內非常普遍。 現在很多工作都只需要在電腦前完成，每天太陽出來前到辦公室，太陽回家後從辦公室出來。完美躲過所有的自然光照時間。 加之天然高含量維…
敏感肌可以使用精油嗎？如果要使用的話需要注意甚麼嗎？
近幾年開始「香氛」開始變得受歡迎，香氛產品中添加的精油也變的熱門，不少人會購買精油或是精油相關的產品，精油的味道越來越多種、用途也越來越廣，深受消費者歡迎！ 但是如果你今天是有敏感肌膚困擾的人，在挑選…
吃奇異果可以減肥？奇異果宵夜減肥法，吃出迷人纖腰不是夢！
因奇異果本身含有超豐富的膳食纖維，而且熱量很低，是不少女生的減重最佳選擇！之前日本盛行以奇異果來減肥，還用了「1:1奇異果宵夜減肥法」健康瘦身，「假肚腩」都會馬上消失，從此小纖腰會再次回來你身邊～ 根…
【份量熱量】減肥第一步：先計算好你一天需要多少熱量？其實非常簡單！
很多人將飽腹感食物視作「免死金牌」彷彿只要吃的是飽腹感食物，吃再多都不怕發胖。然而根據Healthline在2020年10月16日的報導，事實真的如此嗎？ 日前有專家解釋，雖然很多食物確實可以給人飽腹…
毒害環境、禍遺子孫！石化清潔劑產生的危害到底有多少？
隨著化學產業發達，市面上的清潔產品越來越多，人們不再如同過去那樣使用天然方式清潔身體及用品，不過近年來，環保、健康意識抬頭，我們也漸漸發現了使用化學合成的清潔劑會傷害人體及環境！ 你是否有想過這些因清…
月經沒有如期到來，但是驗孕棒顯示並沒有懷孕，這是怎麼回事？
根據MedlinePlus的報導，驗孕棒是許多女性在懷疑自己是否懷孕時採用的一種驗孕方式，是一種方便快捷的途徑。月經沒有如期到來，一般都有懷孕的可能性，這時候就會想到用驗孕棒測試。那麼，推遲四天沒來月…