【成份功效】百香果不僅味美好處，還有這6大營養功效，你知道嗎？
百香果屬於很常見的水果了，不管是成年人還是孩子，都很喜歡吃。百香果富含膳食纖維，維生素C和鉀等物質，可以幫助調節血壓和血糖，並降低某些疾病風險。根據Healthline在2019年6月25日的報導，我…
報導
吃奇異果可以減肥？奇異果宵夜減肥法，吃出迷人纖腰不是夢！
因奇異果本身含有超豐富的膳食纖維，而且熱量很低，是不少女生的減重最佳選擇！之前日本盛行以奇異果來減肥，還用了「1:1奇異果宵夜減肥法」健康瘦身，「假肚腩」都會馬上消失，從此小纖腰會再次回來你身邊～ 根…
【備孕知識】子宮後傾難受孕？4個方法或可補救，想要寶寶可試一試
女性孕育寶寶之前，由於自身的身體素質、遺傳因素和環境因素等多方面的影響，需要一定時間的調理過程。女性身體中的一些因素，會導致受孕比較難，相信很多人都想知道子宮後傾的話到底會不會影響受孕。 根據Baby…
【份量熱量】減肥第一步：先計算好你一天需要多少熱量？其實非常簡單！
很多人將飽腹感食物視作「免死金牌」彷彿只要吃的是飽腹感食物，吃再多都不怕發胖。然而根據Healthline在2020年10月16日的報導，事實真的如此嗎？ 日前有專家解釋，雖然很多食物確實可以給人飽腹…
這14種水果能促進我們的身體健康！補充營養、幫助心血管等好處多多！你知道嗎？
根據US News在2019年8月2日的報導，他們總結了能促進心臟健康的14種水果。 1.梨 一個中等大小的梨可比相同大小的蘋果多提供30%的可溶性膳食纖維，這種膳食纖維有助減少體內的膽固醇含量。建議…
十大「高熱量水果」排行，好多比「肉的熱量」還高，其實不適合用來減肥？
很多人都信奉，不吃晚飯只吃水果的教條，他們以為吃水果比吃飯攝入能量要少，其實並不是這樣的。這麼吃如果不注意種類的話可能會越吃越胖，適得其反。因為，有些看起來低熱量的水果，其實熱量特別高。 根據Medi…
減肥期間可以「隨便吃」？最適合減脂人群食用的5種水果，你知道嗎？
是不是有不少朋友們，仍在堅信水果容易讓人發胖，減脂期堅決不能碰任何水果呢? 的確，一方面，像芒果、榴蓮等糖分含量較高的水果，大量進食容易導致血糖快速上升，胰島素大量分泌，從而使糖分更容易轉化為脂肪、堆…
初夏適合吃的五種減肥水果！這些水果熱量很低，營養又高，你知道嗎？
夏天來了，奔赴在減肥路上的你，是不是又不敢大吃特吃了？ 根據Healthline在2019年1月2日的報導，今天給大家介紹5種應季水果，美味好吃還低卡喔！ 桑葚 熱量：43大卡/100克 減肥功效：桑…
月經沒有如期到來，但是驗孕棒顯示並沒有懷孕，這是怎麼回事？
根據MedlinePlus的報導，驗孕棒是許多女性在懷疑自己是否懷孕時採用的一種驗孕方式，是一種方便快捷的途徑。月經沒有如期到來，一般都有懷孕的可能性，這時候就會想到用驗孕棒測試。那麼，推遲四天沒來月…
【飲食營養】腸胃炎患者適合吃什麼？五種水果最適宜腸胃不適的人！
隨著人們的生活水平的不斷提高，生活習慣的改變，環境、飲食結構的變化，使得腸胃炎發生的概率也逐年增加。 那麼根據Mayo Clinic的報導，對於腸炎患者來說，應該吃什麼水果較好？ 柚子 柚子是秋季成熟…
癌症患者大多缺乏維生素D，預防癌症建議用三種方式補充維生素D
根據WebMD的報導，調查數據發現，癌症患者中有一半以上，都存在維生素D缺乏的現象，尤其是男性、年長、體重輕等患者中，維生素D補充量要高於普通人。 維生素D是我們人體必需的一種成分，大家對它比較熟悉的…
口腔潰瘍？吃這四種水果竟然有利於潰瘍的愈合！你知道嗎？
口腔潰瘍吃什麼水果有利於潰瘍的愈合?患上口腔潰瘍是讓人非常難受的事情，其實患上口腔潰瘍的原因有很多，人身體裡缺少了維生素、或是火氣大了就容易患上口腔潰瘍。 所以我們該如何幫助我們的口腔潰瘍愈合呢？根據…