從衛生棉看月經量是否過多！要警惕這幾種原因以及可能的婦科病！
有些女性可能認為月經量過多是「好事」，因為她們認為經血是體內毒素的排出，是不衰老的表現，所以非常在意月經量的多少。如果月經量少，如臨大敵，彷彿體內毒素正在慢慢侵蝕著自己的身體；而如果月經量過多，就會非…
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【月經禁忌】辟謠：咖啡會影響月經？醫生告訴你，經期到底能不能喝
咖啡是很多白領喜歡的飲品，上班途中、午間休息、下班小憩時，都少不了咖啡的陪伴。 除了喜歡咖啡特有風味之外，喝咖啡也是為了提神，趕走工作時的困倦；環顧四周，隨處可見的星巴克、超市貨架上琳琅滿目的速溶咖啡…
游泳後可以馬上洗澡嗎？告訴你游泳後必須洗澡的原因！
隨著健康意識抬頭、運動風氣盛行，游泳成了眾多運動中熱門項目之一，游泳可以強健心肺功能、燃脂減重，好處非常多，但你可曾注意過游泳後的清潔問題？ 游完泳後大多數人會在淋浴間沖澡，卻沒有仔細清潔身體，如此一…
難以入睡？吃這「4種」可以幫助睡眠的水果！能幫助你提升睡眠品質！
在今天這個充滿壓力和忙碌的世界，睡眠是一種寶貴的商品。 與睡得很好的人相比，缺乏睡眠的人意志薄弱，無法集中精力，思維緩慢。很多人一上床就難以入睡。他們一直躺在床上盯著天花板，或試圖數羊，但他們似乎就是…
為什麼健身後臉上總是長痘痘？瞭解其成因，針對性地解決問題
健身後，臉上起痘，是很多人會遇到的問題，健身本是一個讓身體變好的過程，但健身後痘痘不止，非常令人苦惱，不健身不起痘，健身後就起痘，到底該怎麼辦？ 根據AAD的報導，今天我們就來好好聊一聊，健身後起痘的…
運動後「立刻」洗澡的危害，尤其是剛剛鍛鍊後，可能洗出一生病！
健身後大汗淋灕，黏糊糊的，坐也不是站也不是，恨不得馬上去洗個澡衝走身上的汗水，然後躺在床上休息。很多人運動時流汗太多，會在結束運動後立即洗澡。 其實，根據Healthline在2020年8月25日的報…
躺床上也可以有腹肌和美臀？6種床上健身運動，做完直接累趴睡覺
運動不一定要在健身房，家裡也可以，在家裡運動不一定要在地板上，床上也可以，而且說的真的是運動哦。 根據Cosmopolitan在2020年12月11日的報導，那些能夠在瑜伽墊上做的動作，在你家床上照樣…
痛經分「3種類型」和「3級程度」！一文瞭解痛經的形成原因和調理方式
許多女性都出現過痛經，年輕女性則更是受痛經的困擾。痛經為何如此高發，究竟是什麼原因導致的，又如何調理痛經呢？ 痛經可以從持續一兩天的輕度疼痛，到干擾日常活動的、難以忍受的重度疼痛。 痛經的分類和疼痛程…
【育兒知識】寶寶為甚麼一直打嗝？如何改善這個問題？
「拍嗝」對於家中有寶寶的父母來說是再熟悉不過的事，只要在寶寶喝完奶時，就需要幫寶寶進行拍嗝的動作，以便幫助寶寶排氣。 若是沒有好好執行拍嗝，後續寶寶就容易會有溢奶、吐奶等狀況發生，但也有一種情況是「寶…
補充維他命C治療感冒「其實沒效」且恐傷身！研究：「完全沒有科學證明」
普通感冒是人類最常見的傳染病，一般人每年都會感冒個幾次。根據Healthline在2018年4月24日的報導，有趣的是，維生素C經常被認為是一種有效的、治療感冒的方法。 維生素C對普通感冒有什麼影響嗎…
【育兒知識】溢奶、吐奶不一樣？寶寶溢奶時該怎麼辦？
新生兒的各種問題總是讓爸媽們手忙腳亂，其中「溢／吐奶」就是個很常見的問題之一！ 正常情況下，寶寶喝完奶後多多少少都會有些微溢奶的狀況，只要在幫寶寶排氣完後就會解決，爸媽不需要過度擔心；但如果溢／吐奶的…
月經期間花費多？月經來時會「變聲」？「15個」你不知道的大姨媽冷知識
就算有了多年「流血」的經驗，你也未必對月經了如指掌哦！根據A. Vogel在2018年9月17日的報導一起來發掘，關於月經的驚喜冷知識。 月經總次數 究竟需要經歷多少次？根據一宗調查顯示，居住在發達城…