媽媽和寶寶的姿勢會影響哺乳的質量。若姿勢正確，乳汁則會很順利地流到寶寶的口中，而且寶寶也不會拉扯乳頭或給新媽媽帶來其他的不適感。新媽媽們想要哺乳得好就要掌握正確的哺乳姿勢。
但哺乳姿勢也有很多種，新媽媽只有選擇最適合自己的才是最適合寶寶的。
根據CDC的報導，正確的哺乳姿勢和注意事項，新手媽媽們都要知道！
寶寶的姿勢
將寶寶抱到自己胸前，讓他的鼻子和你的乳頭處於同一高度，就好像乳汁是從你的乳頭沿著一條直線流到寶寶的後腦勺一樣；當把寶寶抱到胸前時 ，寶寶的小嘴要張的足夠大（大於100度）。當寶寶微仰起下巴時，下唇和舌頭首先能觸及你的乳頭，但是鼻子並沒有貼著你。
不管採用什麼樣的姿勢，都應該讓寶寶的頭稍微後仰，要用手而不是前臂撐住寶寶的腦袋。
吮吸時，寶寶會把乳頭和乳暈都含在嘴裡。如果你發現寶寶只含著乳頭，則應該溫柔地打斷他。正確的做法是，含2/3的乳暈和1/3的乳頭，這樣哺乳時乳頭才不會被壓倒。
不要在寶寶哭鬧的時候餵奶，因為此時舌頭位於口腔後部，這樣做的後果是哺乳會非常不舒服。正確的做法是，在進食之前設法讓寶寶安靜下來。
如果乳房不小心堵住了寶寶的小鼻子，千萬不要擠壓乳房，這可能會堵塞乳腺管。這時，你質押輕輕地把寶寶從你的乳頭上脫開，重新擺好位置就可以了。
媽媽的姿勢
媽媽的姿勢和安撫對哺乳起到至關重要的作用。你可以選擇一把直立靠背的椅子，保證你的後背能夠得到很好的支撐。坐在上面，將寶寶抱到胸前，而不應該隨便找個地方斜靠著，以防乳房被壓迫到。然後選擇一個自己覺得舒服的姿勢就可以了。
每個人都有適合自己的哺乳姿勢，重要的是你和寶寶都舒服。如果一側乳房發炎或疼痛，可以兩側乳房輪流交換著哺乳，這樣會使發炎處的乳汁也順暢。如果疼的厲害，可以改變哺乳的姿勢。
四大哺乳姿勢
要想很好地進行母乳餵養，首先就要從正確的哺乳姿勢開始。正確的哺乳姿勢一般有四種：
半躺式
1、把寶寶橫倚著媽媽的腹部，臉朝向媽媽的乳房；
2、媽媽的背後用枕頭墊高上身，斜靠躺臥；
3、媽媽用手臂托起寶寶的背部，以便寶寶的嘴巴可以銜住媽媽的乳頭。
優點：哺乳中，便於媽媽休息；在分娩後的頭幾天，媽媽坐起來仍有困難，而以半躺式的姿勢餵哺寶寶最為適合。
橄欖球式
1、寶寶躺在媽媽的臂彎，臀部相對，有需要時可用軟墊支撐；
2、媽媽的下臂托著寶寶的背部，身子應稍微前傾，讓寶寶靠近乳房；
3、開始餵哺後，便放鬆及將身體後傾。
優點：這種姿勢可讓寶寶吸吮到下半部乳房的乳汁；在餵哺雙胞胎時，或同時有另一位孩子想依偎著媽媽時，這種姿勢便尤為適合。
搖籃式
1、寶寶的頭部枕著媽媽的手臂，腹部向內；
2、媽媽的手應托著嬰兒的臀部，方便身體接觸；
3、媽媽可用軟墊或扶手支撐手臂，手臂的肌肉便不會因為抬肩過高而拉得繃緊
優點：使用手支撐頸背部，對寶寶的頭部可形成更好的控制；當用來為早產兒或叼住乳頭有困難的寶寶哺乳時尤為合適。
側臥式
1、媽媽在床上側臥，背後用枕頭墊高上身，斜靠躺臥；
2、把寶寶橫倚著你的腹部，讓寶寶的臉朝向你，讓寶寶的頭枕在你的臂彎上；
3、使寶寶的嘴和你的乳頭保持在同一水平線上。
優點：哺乳中，便於媽媽休息；會陰切開或撕裂疼痛或痔瘡疼痛的女性採用此姿勢最合適。
如何判斷哺乳姿勢不當
到底哪些情況，才能說明哺乳的姿勢不當呢？
- 當哺乳時，出現受傷的情況；
- 當乳頭出現疼痛，有被撕裂的感覺時；
- 餵完奶後，感覺乳房裡還有乳汁，很快又開始發脹；
- 總是要把乳房移開才不會壓住寶寶的鼻子時；
- 當寶寶狼吞虎嚥，沒有慢下來的時候時；
- 寶寶哺乳時姿勢很緊張；
- 當餵了很長時間，寶寶看起來還是餓，不願意停下來時；
- 寶寶的體重沒有如期增長時；
- 如果你和寶寶都沒有舒適感，那麼可能就是哺乳的姿勢不當。
正確的擠奶方法
擠奶的正確姿勢是用拇指和其餘的4個手指夾住乳頭下的乳暈部分，輕輕地推揉，然後用拇指和其他4個手指勒緊乳房往前擠。如果是用吸奶器擠奶，一定要注意衛生，每次清洗乾淨後要注意消毒。
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