You are currently viewing 哺乳期常見的問題及症狀:吃藥還能餵母乳嗎?哺乳期飲食該怎吃呢?

母乳是最好的營養品,對於剛出生的寶寶來說,母乳可以提升他們的免疫力、使他們成長茁壯!

為了讓寶寶獲得最充足的營養,相信媽媽們也很在意自身母乳的品質與份量,常常會上網找尋相關資料,如:哺乳期間飲食、該餵到何時、哺乳期能不能吃藥等。

今天!就來為各位媽媽們解答,關於妳哺乳時期最想問的大小事。


母乳該餵到何時

建議六個月以下的嬰兒完全餵母乳,六個月以後持續餵母乳,並搭配副食品,母乳餵到至少一歲。

那有些媽媽可能會有疑問:如果母乳餵到兩歲或更大可以嗎?目前對於最大可以餵到幾歲,並沒有明確的建議,因此媽媽們可自行選擇是否要餵到兩歲後。


哺乳期飲食

母乳量的多寡以及品質跟媽媽的飲食習慣大有關係!吃什麼才可以發奶?哪些食物會造成退奶或塞奶?

哺乳期的媽媽們最需要補充豐富的「熱量」、蛋白質」、「水份」,只要妳吃的菜色符合這三項要點,保證妳的寶寶營養滿分!

常見的發奶食物

魚湯、花生豬腳湯、雞精、豆漿、黑麥汁、山藥、黑糖水、黑豆水、紅棗、雞肉、菠菜、芝麻

常見的退奶食物

韭菜、梨子、麥茶、筍類、西瓜、白蘿蔔、大白菜、青草茶、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜

常見的塞奶食物

起司、全脂牛奶、洋芋片、巧克力、奶油、蛋糕、雞排、薯條、柿子、芭樂、櫻桃

建議哺乳媽媽們養成習慣紀錄自己的飲食與奶量之間的關係,由於每個人體質不同,食物影響發奶、退奶、塞奶的程度也會各有不同喔!有些媽媽因體質關係容易塞奶,建議可以多食用卵磷脂,降低塞奶的機率。


哺乳期可能出現的症狀

乳頭疼痛

請確認餵寶寶母乳時的姿勢,哺乳後胸罩中使用防溢乳墊,讓乳頭保持乾爽,避免使用肥皂清洗乳,若疼痛感反覆持續或有龜裂情形,就需要尋求醫師協助囉!

乳房腫痛

哺乳前,先嘗試輕輕擠出一些乳汁讓乳腺能夠通,並且要規律哺乳、注意哺乳期間飲食,以免發生塞奶狀況,造成乳房腫痛

乳房硬塊

為乳腺管阻塞太久的情形,可採取以下處理方法

  • 以熱敷或熱水浴軟化乳房組織
  • 哺乳時,嘗試按摩硬塊
  • 嘗試用不同的哺乳姿勢,以暢通乳房各個部位的乳腺
  • 確認胸罩是否太緊
  • 若情況未好轉,請尋求專業醫師的協助

哺乳期可以吃藥嗎?

很多哺乳期的媽媽們都會害怕吃藥,怕吃了藥會影響到寶寶,因此就出現媽媽不吃藥、放棄哺乳的狀況,這邊告訴各位媽媽,其實不用大驚小怪!只要先了解以下用藥原則,謹慎遵守還是可以正常哺乳喔!

  • 尋求醫師協助:建議媽媽們不要自行買成藥吃,先詢問醫師建議,並主動告知醫生正在哺乳
  • 外用藥優先:相同成分藥物,若有軟膏、吸入、鼻噴、點眼等外用型可優先使用
  • 防護措施:媽媽們若吃藥緩解症狀後,仍要注意哺乳時要戴口罩、多洗手,避免傳染給寶寶
  • 用藥選擇:避免使用複方藥物,如綜合感冒藥,先從單一成分試試

結論

寶寶出生後,所有大小事都需要由媽媽的照顧,但「當媽」這件事並不是與生俱來的能力,每位媽媽都是透過學習,學習所有寶寶的大小事以及如何當一位稱職的好媽媽。

哺乳看似簡單,背後卻有許多不可忽視的小細節,這篇不只是媽媽們要看,爸爸們更該看!在哺乳期間要多給媽媽愛的關懷,哺乳耗時也耗力,爸爸們在這時候更要懂得體貼老婆大人們!好好地把這篇注意事項認真的看過一遍!


延伸閱讀:

寶寶斷奶期:斷奶時機怎麼抓?什麼方法可以協助斷奶?斷奶期飲食需要注意甚麼?

參考來源:Children’s Hospital of Philadelphia

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