小寶寶呱呱墜地，本是讓新媽咪享受幸福之時，可乳房卻開始變熱、變重，出現疼痛，有的甚至像石頭一樣，摸起來硬邦邦的。這是為什麼呢？
根據Healthline的報導，其實，乳房腫脹是新媽咪普遍容易遇到的問題，處理得當可以很快緩解，否則，不但影響寶寶的口糧，還會給寶媽們帶來更大痛苦。
為什麼有些媽媽脹痛的厲害而有些媽媽乳房根本不會脹呢？
1. 乳汁多的媽媽們
這是喝水都會有奶的媽們，她們的乳房並不大，媽咪們多數體型偏瘦，產後的四五天里乳汁甚至四處亂飆。
所以這類型的媽媽們多數出現乳房脹硬，原因就是乳汁多了乳房小了，出現乳房脹硬的比較多，好處就是嬰兒很快乳汁夠吃，缺點就是乳房容易結塊。
2. 乳頭凹陷的媽媽們
這種「瞎奶頭」或平乳頭，是一定出現乳房脹硬脹痛的，她們並不是乳汁多，而是從產後的第一天開始嬰兒就根本沒吸到，乳汁存積的多了肯定出現脹硬。
所以這類型的媽媽們一定重視，不然產後乳汁存積後那可真的受苦啊！所以這類型的新媽媽們在產後乳房沒有通暢的情況下，千萬不要喝催奶湯，以免堵得嚴重出現發燒。
乳房脹痛的原因
年輕的媽媽出現乳房脹痛的原因有很多，但主要是乳腺管不通造成的。
乳汁分泌太多而嬰兒吃不完，乳汁就會滯留在乳腺管內，時間一長就容易結塊而發生堵塞，從而造成嬰兒吸不出來奶，大量的乳汁滯留在乳房中就會出現脹痛。
乳汁分泌太少，乳腺管始終處於未婚時的較細小狀態，當乳房的乳汁分泌狀況好轉時，由於輸送的管道—乳腺管過於細小，就會造成乳汁分泌不出，從而造成乳房增大，進而出現疼痛反應。
由此可知，哺乳期間的乳房脹痛大多不是要回奶，而是餵養不當、乳房中的乳汁沒有被嬰兒有效吸吮造成的。
乳房脹痛的處理
一般情況下，預防乳房脹痛需要注意以下幾點：
盡量不要帶胸罩，更不可帶太緊的胸罩，以免胸罩壓迫乳房，造成疼痛。
及時給孩子餵奶，保證乳汁分泌量與餵養量的協調，防止奶水滯留乳房而造成疼痛。
經常按摩乳房，最好邊餵奶邊輕輕按摩感覺到疼痛的區域，以利於此區域的血液與乳汁循環，減輕疼痛感。
及時清洗奶頭部位，防止乾燥奶汁將乳腺管堵塞。
乳汁過多而寶寶吃不完時，可用吸奶器將其吸出，防止乳汁過多發生脹乳現象。但吸出來的乳汁不要扔掉，可貯藏起來留作乳汁分泌不足時餵養寶寶，但乳汁的冷藏時間不可超過 1 天，冷凍時間不可超過 7 天。
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