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女性在經期的症狀都是不同的，很多朋友是在經期會出現痛經的症狀的，相信各位身邊其實也有不少朋友是在經期出現非常嚴重的痛經的，甚至是出現休克的，這都是很嚴重的情況。也有一些朋友在經期是沒有什麼不適的感覺的，就是脾氣會暴躁一些。
根據Healthline在2019年7月16日的報導，其實在經期有很多朋友說是不能吃水果的，感覺水果比較涼，不適合經期吃，但其實也是有很多水果是比較適合在經期吃的，而且還有的水果是可以幫助緩解痛經，舒緩心情的唷！
那麼在經期吃什麼水果好呢？
經期適合吃的水果是榴蓮、桂圓、荔枝、還有就是石榴，石榴本身也是可以緩解月經過多的症狀的；還有香蕉，香蕉可以鎮靜神經，對於經期脾氣不好的朋友們來說，吃一些香蕉還有助於讓脾氣減小的。
還有比較適合經期吃的水果是葡萄、蘋果、無花果、還有櫻桃，大家還是可以適當吃一些這些水果的，可以補充營養。
經期不適合吃的水果有哪些？
其實水果是有熱性的也有寒性的，寒性的水果是不建議在經期吃的，不僅僅是會引起加重痛經，還有能引起腹痛的，還有可能本來就不痛經的朋友們，吃了這些寒性水果就出現痛經的症狀了，像是西瓜、柿子，這些水果在經期是一定要少吃或者是不吃的。
總結
女性在經期是一定要注意自己的身體健康的，要照顧好自己的身體，這樣也是會遠離很多疾病的，可以注意一下經期適合吃的水果和不能吃的水果。有女朋友的男性朋友們，趕快為自己的女朋友收藏起來吧！
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