成份功效

成份功效:飲食、保健品的成份功效相關議題、資訊和報導。

吃番茄的5大好處

【飲食營養】番茄對心腦血管有好處!吃番茄的5大好處,你知道嗎?

番茄,是原產於南美的茄屬植物的一種水果。儘管番茄植物上是水果,但通常還是像蔬菜一樣被食用。 番茄是抗氧化劑番茄紅素的主要飲食來源,番茄紅素與許多健康益處有關,包括降低心臟病、腦梗死和癌症的風險,它們也… 

木瓜營養

木瓜的營養與功效:吃木瓜其實不能豐胸!養肝防癌才是木瓜的價值所在!

李時珍在《本草綱目》中記載「木瓜性溫味酸,平肝和胃」。而肝臟是人體內一個極為重要的器官,它肩負著為人體排毒的重任,並參與蛋白質的代謝與分解。由於現代人熬夜、酗酒等不良生活習慣,無意中就會傷害肝臟。 根… 

百香果營養

【成份功效】百香果不僅味美好處,還有這6大營養功效,你知道嗎?

百香果屬於很常見的水果了,不管是成年人還是孩子,都很喜歡吃。百香果富含膳食纖維,維生素C和鉀等物質,可以幫助調節血壓和血糖,並降低某些疾病風險。根據Healthline在2019年6月25日的報導,我… 

奇異果與減肥

吃奇異果可以減肥?奇異果宵夜減肥法,吃出迷人纖腰不是夢!

因奇異果本身含有超豐富的膳食纖維,而且熱量很低,是不少女生的減重最佳選擇!之前日本盛行以奇異果來減肥,還用了「1:1奇異果宵夜減肥法」健康瘦身,「假肚腩」都會馬上消失,從此小纖腰會再次回來你身邊~ 根… 

14種水果能促進我們的身體健康

這14種水果能促進我們的身體健康!補充營養、幫助心血管等好處多多!你知道嗎?

根據US News在2019年8月2日的報導,他們總結了能促進心臟健康的14種水果。 1.梨 一個中等大小的梨可比相同大小的蘋果多提供30%的可溶性膳食纖維,這種膳食纖維有助減少體內的膽固醇含量。建議… 

四種水果有利於潰瘍的愈合

口腔潰瘍?吃這四種水果竟然有利於潰瘍的愈合!你知道嗎?

口腔潰瘍吃什麼水果有利於潰瘍的愈合?患上口腔潰瘍是讓人非常難受的事情,其實患上口腔潰瘍的原因有很多,人身體裡缺少了維生素、或是火氣大了就容易患上口腔潰瘍。 所以我們該如何幫助我們的口腔潰瘍愈合呢?根據… 

小蘇打粉

小蘇打粉能做甚麼?它的用處可多了!堪稱家庭必備的萬用小幫手!

相信大家對小蘇打粉一定不陌生,處處皆可聽到的名詞,但你真的知道小蘇打粉可以用在哪裡嗎? 還在以為小蘇打粉只能做蘇打餅乾嗎?一起來看看小蘇打粉還能用在哪吧! 小蘇打粉是甚麼? 小蘇打粉的化學名為「碳酸氫… 

香蕉對減肥的5大好處

為什麼香蕉熱量高,減肥卻要多吃?香蕉對減肥的5大好處你知道嗎?

香蕉在國內被視為水果,但是在有些國家卻是被視為主食的。香蕉餵飽了全世界的5億人口,其重要性僅次稻米、小麥、玉米。根據Insider在2021年4月30日的報導,許多人以為香蕉熱量高、太甜,其實香蕉的G… 

只吃水煮餐大錯特錯

【飲食營養】減肥時,只吃水煮餐大錯特錯~無油飲食導致便秘、易怒易餓

減肥時,只吃水煮餐是大錯特錯的!正確的做法是這樣的…!對於想減肥的人來說,追求「熱量赤字」是最簡單的原則,只要吃進去的熱量比消耗得少,就可以減少體重,而因為油脂的熱量比較高,脂肪每公克9大… 

維生素E

維生素E有哪些功效?真的是抗衰老美白神器嗎?合理補充「很重要」

隨著生活水平的不斷提高,大家對生活質量的要求也越來越高,有些朋友在日常生活中壓力比較大,經常加班熬夜,還有些女性朋友比較愛美,希望能夠永葆青春,於是維生素E這種營養素,就成了很多朋友追捧的「抗衰老利器… 

維生素B

小小維生素B「一家族」分別是誰?合理補充或能改善讓人發愁的5種健康問題!

在各種各樣的維生素營養中,B族維生素是一個大家族,在這個大家族中,包含了B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12等多個成員,是營養神經,保證身體各項代謝功能的重要營養物質,上述這些大家熟知的維生素營…