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【孕婦知識】孕婦吃巧克力可以嗎？懷孕吃巧克力對胎兒有好處

孕婦吃巧克力可以嗎？不知道為什麼，常常聽到孕期就想吃巧克力的說法，但是同時又擔心吃巧克力會不會對孕婦和胎兒發育不好呢？好消息是：適量食用巧克力是安全的。接下來我們就來了解一下為什麼適量吃巧克力就是安全的。

孕媽咪們是可以吃韭菜的，韭菜容易導致胎兒性早熟的說法是個謠言。韭菜對孕婦來說有改善腸胃、幫助維生素吸收和幫助胎兒發育的好處。但是注意不要攝取過量，反而容易導致腹瀉和可能的子宮收縮。

印加果油（Sacha inchi oil）是來自一種叫做印加果的種子中榨取出的油脂，因富含人體所需的高濃度不飽和脂肪酸（特別是omega-3）而被稱為「樹上的魚油」，是熱門的健康油脂的攝取來源補充劑。

男性更年期在醫學上是一個實際存在的術語。意思是跟年齡有關係的男性荷爾蒙水平的變化。男性更年期在幾個方面與女性更年期不同：一方面，並不是所有男性都會經歷更年期。另一方面，它並不會完全關閉男性生殖器的功能。然而，由於體內激素水平降低可能會導致一系列併發症。

月經剛走會懷孕嗎？從理論上講，在月經週期的任何時候都有可能懷孕，特別是如果對象的周期經常不規律的話。這意味著她們可能會在一段時間之前、之間或之後懷孕。如果某人在月經結束後很快排卵，然後在排卵期前後的日子裡發生性行為，她們就可能會懷孕。

胃食道逆流是一種消化系統疾病，會影響下食道括約肌。胃食道逆流可能會引起胃灼熱或胃酸消化不良。在大多數情況下，我們可以通過改變飲食和生活方式來緩解胃食道逆流症狀。但有些人可能需要藥物治療或手術。

月經期間的痛經和腰痛是會讓人覺得很不舒服的症狀，沒有什麼比泡熱水澡更能緩解這些疼痛感了。某些女性在月經期間應該避免泡浴缸。不過如果我們夠小心的話，是可以做到在生理期泡澡的。如果想知道是否可以在經期泡澡還有如何用衛生棉條泡澡，就接著來了解一下。

月經來捐血可以嗎？捐血這件事是一件對我們和社會有益的行為，不過在經期間是否可以捐血？生理期捐血安全嗎？我們有些人雖然想捐血，但卻被錯誤信息和捐血流程的的懷疑所阻礙，特別是月經來捐血這件事。今天就讓我們來了解經期捐血的那些事，以及解答11個常見的問題。

每位享受按摩的女性，就算是平時沒有按摩習慣，但是在疼痛下想舒緩的人，應該都有想過：「如果我來月經，我可以按摩嗎？」最簡單、最直接的回答是，月經來按摩是沒問題的！生理期間的你可能不管是生理上還是精神上都處於比較糟糕的狀態，因此適度的按摩對放鬆和舒緩經期症狀是有幫助的。

痛經的原因是什麼？跟雌激素還有孕激素有什麼關係？讓我們一起揭開經痛的原理，了解前列腺素、雌激素和孕激素水平的影響，以及治療和舒緩疼痛的方法。我們不必默默承受經痛帶來的不適感。無論是什麼樣子的經痛，都有適當的治療方法。

人體肩膀具有廣泛而靈活的活動範圍。當我們的肩膀出現問題時就會妨礙肢體活動的能力，並可能導致大量的疼痛和不適感。在許多情況下，我們在家就可以治療肩痛。然而在某些比較嚴重的情況下，物理治療、藥物治療或手術也可能是必要的。接下來我們來了解一些有關肩痛的資訊，包括原因、治療和預防方法。

鈣質是我們體內最豐富的礦物質，也是對我們身體健康十分重要的礦物質之一；事實上，我們的骨骼和牙齒的構成大部分都是鈣質，鈣質在心臟健康、肌肉功能和神經信號中也發揮至關的作用。我們接著來看看15種補鈣食物，其中許多是非乳製品。