吃番茄可以減肥，是真的嗎？番茄要生吃還是熟吃比較好呢？
健康的減肥方式，一定是要配合合理的飲食才不會損害身體健康的，也有越來越多的食物減肥方法流行起來，例如「番茄減肥法」。根據Women’s Weekly在2019年4月25日的報導，吃番茄真的…
選擇
夏季要清涼吃水果，有七種「夏季水果」可常吃，有益身體健康！
炎熱的夏季，除了吃冷飲來消暑之外，適當吃些水果也是能夠很好幫助大家更加清涼的，那麼夏季吃什麼水果比較好呢？根據FirstCry在2019年3月15日的報導，整理七種消暑降溫的水果，趕緊收藏起來吧。 適…
【飲食營養】清宿便、瘦小腹！蘋果生吃熟吃效果大不同，吃蘋果的6大好處！
蘋果是最常見的水果，被稱為「長壽果」。國外也一句諺語：一天一蘋果，醫生遠離我！ 根據Healthline在2018年12月17日的報導，蘋果有助長壽的原因很複雜，除了抗氧化性，蘋果中還含有很多有益維生…
敏感肌可以使用精油嗎？如果要使用的話需要注意甚麼嗎？
近幾年開始「香氛」開始變得受歡迎，香氛產品中添加的精油也變的熱門，不少人會購買精油或是精油相關的產品，精油的味道越來越多種、用途也越來越廣，深受消費者歡迎！ 但是如果你今天是有敏感肌膚困擾的人，在挑選…
吃奇異果可以減肥？奇異果宵夜減肥法，吃出迷人纖腰不是夢！
因奇異果本身含有超豐富的膳食纖維，而且熱量很低，是不少女生的減重最佳選擇！之前日本盛行以奇異果來減肥，還用了「1:1奇異果宵夜減肥法」健康瘦身，「假肚腩」都會馬上消失，從此小纖腰會再次回來你身邊～ 根…
減肥期間可以「隨便吃」？最適合減脂人群食用的5種水果，你知道嗎？
是不是有不少朋友們，仍在堅信水果容易讓人發胖，減脂期堅決不能碰任何水果呢? 的確，一方面，像芒果、榴蓮等糖分含量較高的水果，大量進食容易導致血糖快速上升，胰島素大量分泌，從而使糖分更容易轉化為脂肪、堆…
【飲食營養】腸胃炎患者適合吃什麼？五種水果最適宜腸胃不適的人！
隨著人們的生活水平的不斷提高，生活習慣的改變，環境、飲食結構的變化，使得腸胃炎發生的概率也逐年增加。 那麼根據Mayo Clinic的報導，對於腸炎患者來說，應該吃什麼水果較好？ 柚子 柚子是秋季成熟…
癌症患者大多缺乏維生素D，預防癌症建議用三種方式補充維生素D
根據WebMD的報導，調查數據發現，癌症患者中有一半以上，都存在維生素D缺乏的現象，尤其是男性、年長、體重輕等患者中，維生素D補充量要高於普通人。 維生素D是我們人體必需的一種成分，大家對它比較熟悉的…
【飲食營養】龍眼是富含營養的水果，可帶來多種健康益處！我們應該每天吃嗎？
龍眼（Dimocarpus longan）是我們每天應該吃的新鮮水果的良好補充。它可以在早上作為健康早餐的一部分食用，或者在下午作為零食食用。 根據WebMD的報導，龍眼是南亞的一種熱帶水果，因其與上…
你買對、用對了嗎？精油Ｖ.Ｓ香精 別再傻傻分不清了！
現代人生活壓力大，近年來大多數人喜歡使用精油，不論是拿來泡澡、當擴香或是搭配香氛機一起使用都能讓人感到放鬆。 不過正因為此商機在，導致了少數的不良業者，販售劣質「化學香精」製成的精油，甚至是添加在化妝…
孕媽咪們看過來！孕期中洗沐用品有了新的選擇「液態皂」
最近液態皂的出現，顛覆了以往對洗澡用品的既定印象，看到部落客在網路上各種好評，相信許多媽咪們也會想試看看液態皂吧！ 液態皂大多數都使用植物性油脂製作，但儘管如此，媽咪們在挑選時該如何在各家品牌中做選擇…
【飲食營養】西瓜的八大營養功效和好處！可以幫助視力還有防癌，你知道嗎？
西瓜，是很多人都喜歡的一種水果，然而它除了是夏天最好的解渴蔬果外，它也是是富含鉀和膳食纖維的水果，這你知道嗎？你知道它每天可以為你提供17%的維生素A和20%的維生素C嗎？你知道其實西瓜是水果也是蔬菜…