喝水

【產後保養】新媽咪們產後乳房脹痛，奶水少？造成的原因與處理方式一定要知道！

小寶寶呱呱墜地，本是讓新媽咪享受幸福之時，可乳房卻開始變熱、變重，出現疼痛，有的甚至像石頭一樣，摸起來硬邦邦的。這是為什麼呢？根據Healthline的報導，其實，乳房腫脹是新媽咪普遍容易遇到的問題…

女性在月經來之前，或多或少會從陰道口流出一些分泌物，根據調查，其中對女性最大的捆擾是會產生異味以及分泌物會有濕黏，其他還有分泌物的量很多以及顏色上的困擾，不禁讓女性覺得是身體出了什麼狀況了嗎？根據W…

許多女人因為身體虛弱，常以補充體力為藉口，並安慰自己這段時間怎麼吃也不怕胖，自動成為「巧克力的解禁期」。這樣的想法一度影響了很多好吃的女生，她們平時也很注意節食，例假期就開始「放縱」自己，結果還是繼續…

跑步運動後，我們需要補充什麼呢？很多人第一反應都會說：補水。沒錯。我們跑步運動後需要及時的補充水分，讓體能得到一定程度的恢復，倘若進行高強度的訓練或者比賽時，肌肉的運動將會產生更多的熱量，隨著熱量的…

你們都是在什麼情況下意識到自己懷孕的呢？沒有經歷過懷孕的人，對懷孕這件事可能是一點都不瞭解的。對懷孕的大致印象就是，月經不來了，會孕吐，之後會大著肚子行動不便。但是，沒有經過驗孕，或者去醫院檢查確認…

柚子酸甜可口，開胃解饞，是許多人最愛吃的水果之一，而市面上最常見的柚子一般又可分為紅心柚子和白心柚子兩種。許多人都不知道二者有什麼區別，以為只是顏色不一樣；根據Pittman&Davis在2…

你知道嗎？我們女孩子的卵子品質是會隨著年齡下降的哦！所以「女生的青春非常珍貴」這句話真的一點也不假！因此，高齡女性想要備孕的話，需要比一般女性更注意自己的卵子健康：孕育一顆健康的卵子大概需要90天的…

水是我們人體重要的組成部分，不管是成人還是小孩，體內大部分都是水，如果沒有水就不可能有生命。水還是人體正常代謝所必需的物質，我們身體每天都要排出1.5L左右的水，以保證毒素從體內排出。而水排出去了，…

根據維基百科的報導，葡萄又名山葫蘆、善提子。原產西亞，歷史已有兩千多年之久。目前，葡萄最大栽培區和消費區在歐洲，多被用來釀製味道醇美的葡萄酒，尤其是法國、意大利和西班牙三個國家。葡萄在華人歷史已有2…

夏天到了，很多健身愛好者都想趁著夏天多運動有效燃脂，想靠運動瘦身，時間和力氣當然要用在刀刃上。有10種運動是公認的最有效燃脂的運動，而且如果能夠「混搭」練習，效果更好。大多數研究都表明：以重量訓練搭…

多囊卵巢綜合徵對育齡婦女的危害尤其嚴重，使其內分泌失調、月經失調、難以懷孕、不能生育可愛的寶寶；外表看上去也會比較肥胖。因此，根據Healthline在2021年4月19日的報導，多囊卵巢綜合徵是一種…

減肥的方法可謂是千奇百怪，很多人為了減肥成功甚至是想出了很多聽都沒有聽過的辦法。根據Insider在2020年12月7日的報導，但是有一種減肥方法特別的簡單，只需要每天喝上8杯水。只要將這8杯水喝對…